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Alimentos leves para os dias quentes 0

Alimentos leves para os dias quentes

Em dias quentes, como o que ocorre no Brasil nesta época do ano, nosso corpo tende a evitar alimentos pesados, ricos em sódio e gordura, e buscar alimentos que sejam mais leves e hidratantes, como as …

Alimentação saudável na infância 0

Alimentação saudável na infância

É de conhecimento de todos nós que uma alimentação saudável é importante para qualquer indivíduo independente de sua idade. Entretanto, adotar hábitos saudáveis é ainda mais importante para crianças, visto que elas estão em fase …

Benefícios da Lentilha 0

Benefícios da Lentilha

Famosa na ceia de ano novo, a lentilha é um alimento muito nutritivo e pouco calórico, podendo ser utilizada durante todo o ano como substituta do feijão, em forma de salada ou até mesmo sopa. …

Ceia saudável no Natal 0

Ceia saudável no Natal

As festas de fim de ano vêm chegando e você já deve estar se perguntando como resistir a tantas delícias e manter a alimentação saudável durante essa época. A boa notícia é que dá para …

A sua saúde através da leitura de fezes 0

A sua saúde através da leitura de fezes

Embora pareça estranho, suas fezes podem revelar várias informações sobre sua dieta, sua flora intestinal e até mesmo sua saúde psicológica. Então, por mais que você queira evitar este hábito, saiba que tê-lo pode te …

Qual a diferença entre diet, light, zero e integral? 0

Qual a diferença entre diet, light, zero e integral?

Provavelmente, você já foi pego no corredor do supermercado pensando em qual seria a melhor escolha a ser feita diante de um único produto que apresenta diferentes versões. Isso acontece porque muitos produtos, atualmente, possuem …

Quantidade de açúcar nos alimentos industrializados 0

Quantidade de açúcar nos alimentos industrializados

Controlar a quantidade de sal e açúcar ingeridos diariamente é muito importante para nossa saúde, mas isso, provavelmente, você já sabia, certo? O que acontece é que esse controle não é tão fácil quanto parece, …

Tipos de arroz e seus benefícios para a saúde 0

Tipos de arroz e seus benefícios para a saúde

Muito se ouve falar sobre a importância do arroz para uma dieta saudável e balanceada, visto que ele é uma grande fonte de carboidratos e contém uma quantidade muito pequena de gordura. Além disso, não …

Tudo o que você precisa saber sobre o glúten. 0

Tudo o que você precisa saber sobre o glúten.

Muito se discute atualmente sobre o consumo de glúten e sua relação com a saúde e a dieta, principalmente de mulheres. Mas você já parou para pensar sobre quem pode e quem não pode consumir …