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Pão integral é realmente saudável? Por quê? 0

Pão integral é realmente saudável? Por quê?

Na tentativa de incorporar hábitos alimentares mais saudáveis, muitas pessoas substituem o pão branco pelo pão integral em sua alimentação. Mas será que há realmente uma diferença significativa entre eles e, principalmente, o pão integral …

Marmita saudável - Como preparar? 0

Marmita saudável – Como preparar?

Para muitas pessoas que trabalham foram em período integral, levar o próprio almoço para a empresa é uma excelente solução para economizar com a alimentação e personalizar as refeições, deixando-as mais ricas, diversificadas e nutritivas. …

Alimentos leves para os dias quentes 0

Alimentos leves para os dias quentes

Em dias quentes, como o que ocorre no Brasil nesta época do ano, nosso corpo tende a evitar alimentos pesados, ricos em sódio e gordura, e buscar alimentos que sejam mais leves e hidratantes, como as …

Alimentação saudável na infância 0

Alimentação saudável na infância

É de conhecimento de todos nós que uma alimentação saudável é importante para qualquer indivíduo independente de sua idade. Entretanto, adotar hábitos saudáveis é ainda mais importante para crianças, visto que elas estão em fase …

Benefícios da Lentilha 0

Benefícios da Lentilha

Famosa na ceia de ano novo, a lentilha é um alimento muito nutritivo e pouco calórico, podendo ser utilizada durante todo o ano como substituta do feijão, em forma de salada ou até mesmo sopa. …

Qual a diferença entre diet, light, zero e integral? 0

Qual a diferença entre diet, light, zero e integral?

Provavelmente, você já foi pego no corredor do supermercado pensando em qual seria a melhor escolha a ser feita diante de um único produto que apresenta diferentes versões. Isso acontece porque muitos produtos, atualmente, possuem …

Quantidade de açúcar nos alimentos industrializados 0

Quantidade de açúcar nos alimentos industrializados

Controlar a quantidade de sal e açúcar ingeridos diariamente é muito importante para nossa saúde, mas isso, provavelmente, você já sabia, certo? O que acontece é que esse controle não é tão fácil quanto parece, …

Tipos de arroz e seus benefícios para a saúde 0

Tipos de arroz e seus benefícios para a saúde

Muito se ouve falar sobre a importância do arroz para uma dieta saudável e balanceada, visto que ele é uma grande fonte de carboidratos e contém uma quantidade muito pequena de gordura. Além disso, não …