Projeto Equilibrar

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O Projeto Equilibrar trabalha com foco na reeducação alimentar, incentivando e reforçando hábitos alimentares mais saudáveis para os participantes, em especial aqueles com sobrepeso ou obesidade.

Equilibrar Adulto

1. Quem pode participar?
Beneficiários Usisaúde com idade a partir de 18 anos, que desejam fazer reeducação alimentar.

2. Quais atividades fazem parte do Projeto?
O projeto é composto por atividades em grupo e consultas individuais. Primeiro é realizado um encontro motivacional e cinco encontros em grupo quinzenais com um Analista de Promoção da Saúde e um Nutricionista. Depois são feitas duas consultas com o nutricionista de referência do Projeto. Os encontros têm duração de 2 horas e as consultas de 45 minutos.

Depois da avaliação feita pelo nutricionista na primeira consulta do projeto, o participante poderá ser encaminhado para abordagens individuais complementares com nutricionista, psicólogo e endocrinologista.

3. O que é abordado em cada atividade?
- Encontro motivacional: é o momento do participante conhecer a proposta de atividades do projeto e a equipe responsável pelo acompanhamento. Ele terá a oportunidade de tirar dúvidas, saber se está pronto para participar e agendar a 1ª consulta com o nutricionista.

- Consultas: as consultas realizadas com o nutricionista do projeto têm o objetivo de avaliar alguns aspectos da saúde do participante, seus hábitos alimentares e alguns dados como peso, altura entre outros. As consultas com os demais profissionais (endocrinologista e psicólogo) têm como principal objetivo oferecer um suporte complementar ao beneficiário visando o alcance e manutenção dos hábitos e resultados adquiridos.

- Grupos: durante os encontros em grupo o participante poderá saber mais sobre alimentação saudável, como ler os rótulos dos alimentos, a influência da mídia na alimentação e opções saudáveis para quem come fora de casa. Além de realizar atividades de relaxamento que contribuirão para a sua qualidade de vida.

1º encontro - Qual a importância da alimentação para a saúde?
2º encontro - Conhecendo a Pirâmide Alimentar
3º encontro - Interpretando os rótulos dos alimentos comuns, diet e light
4º encontro - Comendo fora de casa e dietas da moda
5º encontro - Inflamação e distúrbios metabólicos

5. Quais profissionais fazem parte da equipe do projeto?
Nutricionistas, psicólogos, endocrinologistas e analistas de promoção da saúde.

6. O projeto oferece material educativo?
Sim. O participante recebe uma cartilha educativa com o conteúdo abordado em todos os encontros e um brinde personalizado.

7. Os grupos são compostos por quantos participantes?
Pode variar de 12 a 25 pessoas de acordo com a capacidade do auditório de cada região.

Equilibrar Infantil

1. Quem pode participar?
- Crianças de 7 a 11 anos de idade, que apresentarem a autorização dos pais ou responsáveis para realizarem reeducação alimentar;
- Pais de crianças com idade entre 6 meses e 6 anos.

2. Quais atividades fazem parte do projeto?
Para as crianças com idade de 7 a 11 anos o Projeto é composto por um encontro motivacional, com a presença de um Analista de Promoção da Saúde e um nutricionista, e dois encontros em grupo, com ambos os profissionais. Os encontros têm duração de 2h e acontecem semanalmente.

Para os pais das crianças com idade entre 6 meses a 6 anos o Projeto Equilibrar é composto por um encontro motivacional com a presença do Analista de Promoção da Saúde e um nutricionista.

3. O que é abordado em cada atividade?
- Encontro motivacional: é o momento em que o participante vai conhecer a proposta de atividades do Projeto, a equipe responsável pelo acompanhamento e terá a oportunidade de tirar dúvidas.

- Grupos: durante os encontros em grupo o participante poderá saber mais sobre alimentação saudável, pirâmide alimentar, importância da atividade física e experimentar novos sabores.

1º encontro - O que é uma alimentação saudável
2º encontro - A pirâmide alimentar e a importância da atividade física

4. Quais profissionais fazem parte da equipe do projeto?
Nutricionistas e Analistas de Promoção da Saúde.

5. O projeto oferece material educativo?
Sim. O participante recebe uma cartilha educativa com o conteúdo abordado em todos os encontros e um brinde personalizado.

6. Os grupos são compostos por quantos participantes?
Pode variar de 12 a 15 crianças de acordo com a capacidade do auditório de cada região.

As crianças deverão comparecer acompanhadas do responsável durante o encontro motivacional e as consultas individuais.

Equilibrar Jovem

1. Quem pode participar?
Beneficiários Usisaúde com idade entre 12 e 17 anos, que desejam fazer reeducação alimentar, com autorização do responsável.

2. Quais atividades fazem parte do projeto?
O projeto consiste de um encontro motivacional com a presença de um Analista de Promoção da Saúde e quatro encontros em grupo realizados quinzenalmente com o nalista e o nutricionista. Os encontros têm duração de 2h.

Durante o encontro motivacional é feita a avaliação do Índice de Massa Corporal (IMC) dos participantes. A partir dessa avaliação, o participante poderá ser encaminhado para uma abordagem individualizada com o nutricionista e psicólogo de referência do projeto.

3. O que é abordado em cada atividade?
- Encontro motivacional: é o momento em que o participante vai conhecer a proposta de atividades do projeto e a equipe responsável pelo acompanhamento e terá a oportunidade de tirar dúvidas.

- Grupos: durante os encontros em grupo o beneficiário poderá saber mais sobre alimentação saudável, como ler os rótulos dos alimentos, a influência da mídia na alimentação e opções saudáveis para quem come fora de casa, além de realizar atividades de relaxamento que contribuirão para a sua qualidade de vida.

1º encontro - Qual a importância da alimentação para a saúde?
2º encontro - Conhecendo a Pirâmide Alimentar
3º encontro - Interpretando os rótulos e alimentos diet e light
4º encontro - Comendo fora de casa e dietas da moda

4. Quais profissionais fazem parte da equipe do projeto?
Nutricionistas, psicólogos e Analistas de Promoção da Saúde.

5. O projeto oferece material educativo?
Sim. O participante recebe uma cartilha educativa com o conteúdo abordado em todos os encontros e um brinde personalizado.

6. Os grupos são compostos por quantos participantes?
Pode variar de 12 a 20 pessoas de acordo com a capacidade do auditório de cada região.