A dança como atividade física 0

A dança como atividade física

Quem já assistiu a alguma apresentação de companhia de dança, como “O Corpo”, “Cia. Primeiro Ato” e “Mimulus”, não tem dificuldades em perceber a excelente forma física de seus dançarinos. A flexibilidade, a agilidade, a …

Boa noite! 0

Boa noite!

Ter uma boa noite de sono é essencial para uma vida saudável, pois é durante o sono que nossas energias são recuperadas e os hormônios essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo são produzidos, …

A mulher e a saúde 0

A mulher e a saúde

Para a maioria das mulheres, quando se fala em saúde feminina o primeiro pensamento que se tem é sobre o câncer de mama, mas saiba que existem outros males que acometem mais mulheres que homens, …

Pequenas atitudes que fazem uma vida melhor 0

Pequenas atitudes que fazem uma vida melhor

Carro, elevador e escada rolante, controle remoto e uma infinidade de eletro-eletrônicos. Claro que tudo isso veio para facilitar nossa vida, mas também nos tornou mais sedentários. Devemos ter em mente que nossa saúde depende …

Mexa-se 0

Mexa-se

Calma! Respire fundo. O primeiro passo é ter a consciência de que seu corpo precisa se movimentar para você garantir sua saúde e seu bem-estar. É importante fazer do exercício físico um momento de prazer …

Sedentarismo: jamais! 0

Sedentarismo: jamais!

Com o avanço da tecnologia e dos dispositivos eletrônicos, nossa vida ficou mais fácil e cômoda, mas a grande maioria da população perdeu muito em qualidade de vida. Se antes havia tempo para realizar uma …

Dietas malucas funcionam? 0

Dietas malucas funcionam?

Que mulher nunca pensou em fazer uma dieta maluca para perder uns quilinhos? Essas dietas de revistas e sites, que prometem “secar 10 quilos em uma semana” ou “eliminar 10 cm de cintura em um …

Projeto Equilibrar: o primeiro passo 0

Projeto Equilibrar: o primeiro passo

Para ter saúde é preciso ter atitude todos os dias! O Paulo Izidoro, funcionário da Usiminas, entrou no Projeto Equilibrar e conseguiu mudar velhos hábitos. Conheça a história e inspire-se!

Atividade física na terceira idade 1

Atividade física na terceira idade

A prática de atividade física regular é uma das principais atitudes que podem ser tomadas por pessoas de qualquer idade que queiram manter a saúde sempre em ótimo funcionamento. Destacam-se os benefícios dessa prática na …