O primeiro m\u00eas do ano, geralmente marcado por um per\u00edodo de reflex\u00f5es, planejamentos e metas, \u00e9 tamb\u00e9m o m\u00eas da Campanha Janeiro Branco, que convida a popula\u00e7\u00e3o a discutir a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida. A depress\u00e3o \u00e9 um dos grandes males do nosso s\u00e9culo. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a doen\u00e7a afeta mais de 350 milh\u00f5es de pessoas no planeta. A ansiedade atinge 18,6 milh\u00f5es de brasileiros e os transtornos mentais s\u00e3o respons\u00e1veis por mais de um ter\u00e7o do n\u00famero total de incapacidades nas Am\u00e9ricas. Em tempos de pandemia, o Janeiro Branco assume ainda mais relev\u00e2ncia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
O ano que passou foi at\u00edpico e, certamente, ter\u00e1 reflexos na sa\u00fade mental da popula\u00e7\u00e3o mundial. Somente a busca sobre transtornos mentais no Google em 2020 aumentou 98% em rela\u00e7\u00e3o aos dados de dez anos atr\u00e1s. O ano marcado pela pandemia da Covid-19 no mundo, trouxe mudan\u00e7as na rotina da popula\u00e7\u00e3o impostas pelo isolamento social que promoveram o distanciamento de amigos e parentes e deixaram a popula\u00e7\u00e3o em uma bolha obrigat\u00f3ria.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A harmonia familiar foi amplamente testada e colocada em debate. Profissionais tiveram que se adequar a um novo modelo de trabalho em casa. Pais e m\u00e3es passaram a estreitar o relacionamento com filhos sem aulas presenciais. Tudo isso somado ao medo do cont\u00e1gio e da morte, \u00e0 incerteza da empregabilidade, \u00e0 perda de empregos e ao luto por quem perdeu um ente querido para a Covid, completam um cen\u00e1rio desafiador para a mente humana com ingredientes prop\u00edcios para o sofrimento psicol\u00f3gico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Os reflexos de todas as turbul\u00eancias emocionais do cen\u00e1rio pand\u00eamico da Covid-19 ainda n\u00e3o foram parametrizados pelos pesquisadores das comunidades cient\u00edficas de psicologia pelo mundo, mas s\u00e3o esperados impactos sobre uma realidade que j\u00e1 \u00e9 preocupante. Ainda de acordo com a OMS, o Brasil \u00e9 considerado o pa\u00eds mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. Mesmo assim, parte dessas pessoas n\u00e3o possuem assist\u00eancia psicol\u00f3gica adequada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Neste contexto que vivemos, o Janeiro Branco, campanha criada por um grupo de psic\u00f3logos mineiros em 2014 ganha ainda mais for\u00e7a. Depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a s\u00e9ria e deve ser diagnosticada o quanto antes. Saber identificar um quadro depressivo, por exemplo, \u00e9 uma maneira de evitar o sofrimento cont\u00ednuo e um agravamento ainda maior da situa\u00e7\u00e3o que pode levar \u00e0 morte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9 essencial buscar ajuda profissional quando apresentar sintomas f\u00edsicos impactando no cotidiano, como sensa\u00e7\u00f5es de ang\u00fastia, sentimentos de n\u00e3o pertencimento, dificuldades para se relacionar com as pessoas e desinteresse nas atividades cotidianas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c9 importante destacar que nem todo sintoma f\u00edsico requer tratamento. Algumas respostas reacionais, no entanto, s\u00e3o condizentes com o momento que a popula\u00e7\u00e3o mundial tem passado. Mas vale lembrar que o sofrimento n\u00e3o tratado pode evoluir para a evolu\u00e7\u00e3o dos sintomas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
O Janeiro Branco, em tempos de pandemia, assume import\u00e2ncia ainda maior no processo de conscientiza\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as psicol\u00f3gicas. O bem-estar emocional \u00e9 um dos componentes para um estado de equil\u00edbrio e felicidade. Esse bem-estar pode ser estimulado e aprimorado, mesmo diante de mudan\u00e7as e desafios. O ano de 2021 abre caminho para as mudan\u00e7as. Um ano novo, com novas perspectivas, que j\u00e1 come\u00e7a com a boa not\u00edcia de vacinas contra a Covid-19. Esperan\u00e7a \u00e9 a palavra do recome\u00e7o.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
O primeiro m\u00eas do ano, geralmente marcado por um per\u00edodo de reflex\u00f5es, planejamentos e metas, \u00e9 tamb\u00e9m o m\u00eas da Campanha Janeiro Branco, que convida a popula\u00e7\u00e3o a discutir a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida. A depress\u00e3o \u00e9 um dos grandes males do nosso […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7177,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-1950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Alessandra Barcelos Menezes, psic\u00f3loga do Hospital M\u00e1rcio Cunha<\/em><\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"