O Carnaval \u00e9 uma das festas mais aguardadas do ano, marcada pela alegria, cores vibrantes e muito samba no p\u00e9. Por\u00e9m, entre tanta divers\u00e3o, \u00e9 importante lembrar que alguns cuidados com a sa\u00fade e seguran\u00e7a podem garantir que a festa n\u00e3o termine mais cedo do que o esperado. A m\u00e9dica da Fam\u00edlia e Comunidade da Usisa\u00fade, Nat\u00e1lia Menezes, compartilha dicas essenciais para aproveitar a folia com responsabilidade e bem-estar.<\/p>\n
Se voc\u00ea pretende viajar para apreciar o feriado, o primeiro passo \u00e9 o planejamento. \u00c9 fundamental descansar antes de pegar a estrada e organizar tudo o que \u00e9 necess\u00e1rio, como documentos e medicamentos. \u201cDurante a viagem, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer pausas para hidratar-se, alongar e descansar, para evitar qualquer imprevisto. \u00c9 sempre bom estar preparado para garantir que a viagem seja tranquila e segura\u201d, orienta Dra. Nat\u00e1lia.<\/p>\n
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A m\u00e9dica apresenta, ainda, algumas precau\u00e7\u00f5es extras para curtir o carnaval. \u201cSe for dirigir, n\u00e3o fa\u00e7a consumo de bebidas alco\u00f3licas. Outro ponto importante \u00e9 manter um contato de emerg\u00eancia atualizado e informar a fam\u00edlia ou amigos sobre seu destino e hor\u00e1rios s\u00e3o fundamentais para garantir sua seguran\u00e7a\u201d, refor\u00e7a a profissional.<\/p>\n
Nesse per\u00edodo, h\u00e1 uma maior intera\u00e7\u00e3o social e \u00e9 importante atentar-se \u00e0 preven\u00e7\u00e3o das infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis (ISTs). A m\u00e9dica destaca que o uso do preservativo \u00e9 indispens\u00e1vel em todas as rela\u00e7\u00f5es, pois \u00e9 a principal forma de prote\u00e7\u00e3o contra essas doen\u00e7as. \u201cAl\u00e9m disso, \u00e9 fundamental realizar exames regulares e procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica caso apare\u00e7am sintomas ap\u00f3s qualquer exposi\u00e7\u00e3o. A sa\u00fade sexual precisa ser levada a s\u00e9rio, mesmo em momentos de divers\u00e3o\u201d, ressalta Dra. Nat\u00e1lia.<\/p>\n
O consumo excessivo de \u00e1lcool, t\u00e3o comum durante a festa, tamb\u00e9m deve ser acompanhado de cuidados. \u201cO \u00e1lcool pode causar desidrata\u00e7\u00e3o, mal-estar, perda de consci\u00eancia e at\u00e9 intoxica\u00e7\u00e3o. Quando consumido em grandes quantidades, prejudica tanto a percep\u00e7\u00e3o quanto os reflexos, o que aumenta o risco de acidentes. A dica \u00e9 intercalar o consumo de bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua, alimentar-se bem antes de beber e, principalmente, conhecer os pr\u00f3prios limites. E nunca misture bebida alco\u00f3lica com dire\u00e7\u00e3o. E, no caso de sentir-se mal, \u00e9 fundamental procurar ajuda m\u00e9dica imediatamente”, alerta a m\u00e9dica da Usisa\u00fade.<\/p>\n
Outro fator a ser levado em conta s\u00e3o as altas temperaturas do ver\u00e3o, que podem resultar em desidrata\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 insola\u00e7\u00e3o. O uso de protetor solar \u00e9 essencial, assim como roupas leves, bon\u00e9 ou chap\u00e9u e a procura por sombra sempre que poss\u00edvel. Dra. Nat\u00e1lia refor\u00e7a que caso os sintomas de desidrata\u00e7\u00e3o, como vertigem, dor de cabe\u00e7a ou fraqueza, comecem a aparecer, \u00e9 importante dar uma pausa, hidratar-se e procurar ajuda m\u00e9dica. “A exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol pode ser muito prejudicial \u00e0 sa\u00fade, por isso, cuide-se para n\u00e3o sofrer as consequ\u00eancias”, completa.<\/p>\n
As festividades do Carnaval tamb\u00e9m costumam trazer uma alimenta\u00e7\u00e3o inadequada. A m\u00e9dica recomenda que, mesmo com a tenta\u00e7\u00e3o das comidas de barraquinha, busque alimentos mais leves, frescos e ricos em prote\u00ednas, fibras e carboidratos de boa qualidade. “Evite frituras e alimentos de origem duvidosa. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada ajuda a manter a energia e a disposi\u00e7\u00e3o para aproveitar as festas sem contratempos”, sugere Dra. Nat\u00e1lia.<\/p>\n
Por fim, a m\u00e9dica tamb\u00e9m alerta sobre o risco das drogas recreativas que, assim como o \u00e1lcool, podem alterar a percep\u00e7\u00e3o e comprometer a sa\u00fade. “Essas subst\u00e2ncias trazem riscos n\u00e3o s\u00f3 \u00e0 sa\u00fade mental, mas tamb\u00e9m ao f\u00edsico, podendo colocar voc\u00ea e quem est\u00e1 \u00e0 sua volta em situa\u00e7\u00f5es perigosas. Por isso, evite-as durante a folia”, orienta.<\/p>\n
O Carnaval \u00e9, sem d\u00favida, um momento de celebra\u00e7\u00e3o e alegria, mas a divers\u00e3o precisa ser acompanhada de cuidados com a sa\u00fade. Hidrate-se, alimente-se bem, use o preservativo, respeite seus limites e, se necess\u00e1rio, procure ajuda m\u00e9dica. Aproveite a festa com consci\u00eancia, responsabilidade e, acima de tudo, com seguran\u00e7a. Com esses cuidados, a sua folia ser\u00e1 cheia de sa\u00fade e alegria, sem imprevistos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O Carnaval \u00e9 uma das festas mais aguardadas do ano, marcada pela alegria, cores vibrantes e muito samba no p\u00e9. Por\u00e9m, entre tanta divers\u00e3o, \u00e9 importante lembrar que alguns cuidados com a sa\u00fade e seguran\u00e7a podem garantir que a festa n\u00e3o termine mais cedo do que o esperado. A m\u00e9dica da Fam\u00edlia e Comunidade da […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8037,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-8036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n