No dia 26 de julho é celebrado o Dia dos Avós, uma data dedicada para homenagear e reconhecer a importância dos idosos em nossas vidas, além de ser um momento oportuno para refletir sobre os cuidados necessários para um envelhecimento saudável. Com o aumento da longevidade, graças aos avanços da medicina e à conscientização sobre a saúde preventiva, torna-se imprescindível a adoção de hábitos adequados e a busca por acompanhamento médico especializado.
Segundo dados do Censo Demográfico de 2022, o Brasil possui mais de 22 milhões de pessoas idosas, o equivalente a 10,9% da população. Esses números ressaltam, cada dia mais, os cuidados que devem ser realizados com a população para que mantenham um envelhecimento com dignidade e saúde.
De acordo com a geriatra e médica da família e comunidade da Fundação São Francisco Xavier, Pâmela Rodrigues, a prevenção é fundamental para uma vida longa e com qualidade. “É importante cada vez mais que as pessoas adotem um estilo de vida ativo, uma alimentação saudável e a prática de atividade física de forma regular, pois está além de prevenir doenças crônicas, problemas nas articulações e perda da massa muscular, melhora a qualidade do sono, o nível de estresse e colabora para uma boa saúde mental”, explica.
Outro cuidado essencial para o envelhecimento saudável é o acompanhamento médico. “É recomendável que a partir dos 40 anos as pessoas façam um acompanhamento médico rotineiro, seja com um médico da família e comunidade, clínico ou até mesmo com um geriatra. Os profissionais avaliarão os aspectos físicos, emocionais e sociais de forma abrangente, informações estas que irão contribuir para um cuidado integral. Por meio de um tratamento individualizado, o médico poderá identificar, ainda, os fatores de risco e orientar ao paciente o que pode ser feito de maneira preventiva para que o paciente tenha uma qualidade de vida e um envelhecimento bem-sucedido, com menos doenças”, destaca.
Quando o paciente já está idoso, a família tem um papel fundamental em seu cuidado, seja com orientações, acompanhamento ou estímulos. “É a família que vai observar todo o dia a dia do idoso, estimular a prática de exercícios, acompanhar o uso dos medicamentos, observar se há algo anormal na saúde, levar em consultas e manter os cuidados diários, evitando que aconteça qualquer tipo de acidente, principalmente quando falamos de queda”, conta a geriatra.
Pâmela enfatiza que a inclusão dos idosos na sociedade e a presença dos familiares tornam o ambiente mais propício para a melhora da saúde mental do idoso. “Esse contato constante com familiares proporciona uma sensação de bem-estar, diminuindo o isolamento social, trazendo interação e estímulos, o que faz bem para a mente e o corpo. E o que vemos hoje em dia são muitos idosos em atividades, sejam elas laborais ou apenas para a saúde. Isso é uma grande prova de um envelhecimento de sucesso”, pontua a médica.
Além do geriatra, outros profissionais de saúde desempenham papéis fundamentais no cuidado dos idosos, tais como: nutricionistas, fisioterapeutas, psicólogos, terapeutas ocupacionais e enfermeiros especializados. Eles têm papel fundamental para um acompanhamento antes e durante o envelhecimento.
E essa data é uma oportunidade para celebrarmos a importância dos avós, de refletirmos sobre os cuidados necessários para garantir um envelhecimento com saúde e dignidade. A prevenção, o acompanhamento especializado e o cuidado integral são pilares fundamentais. Incentivar e proporcionar acesso a esses cuidados deve ser uma prioridade para toda a sociedade. “À medida que a população envelhece, o compromisso com uma vida plena e saudável deve ser constante, valorizando e respeitando aqueles que tanto contribuíram para nossa história e para os que ainda têm muito a oferecer”, conclui a médica.
