{"id":11431,"date":"2023-10-05T15:00:47","date_gmt":"2023-10-05T18:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/hospital-marcio-cunha\/?p=11431"},"modified":"2023-10-06T15:04:24","modified_gmt":"2023-10-06T18:04:24","slug":"tendencia-do-beach-tennis-saiba-como-praticar-a-modalidade-de-forma-saudavel-e-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/hospital-marcio-cunha\/tendencia-do-beach-tennis-saiba-como-praticar-a-modalidade-de-forma-saudavel-e-segura\/","title":{"rendered":"Tend\u00eancia do Beach Tennis: saiba como praticar a modalidade de forma saud\u00e1vel e segura"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><em>A atividade melhora o condicionamento f\u00edsico, auxilia no controle de peso e nos sintomas causados pela ansiedade e estresse<\/em><em>. <\/em><\/p>\n<p>Uma modalidade esportiva que combina divers\u00e3o e atividade f\u00edsica na areia, o fen\u00f4meno do <em>Beach Tennis<\/em> \u00e9 uma pr\u00e1tica que nasceu em 1987, na It\u00e1lia, e tem conquistado adeptos no Brasil, com cerca de 1,1 milh\u00e3o praticantes amadores, segundo a Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de T\u00eanis.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-14304 alignleft\" src=\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Beach-Tennis_Natalia-Trifiletti-Crespo-169x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"163\" height=\"289\" \/> O esporte, que mistura o tradicional t\u00eanis, v\u00f4lei de praia e badm\u00ednton, al\u00e9m de proporcionar momentos de lazer, oferece benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, sendo uma op\u00e7\u00e3o para aqueles que buscam melhora na qualidade de vida. Segundo especialistas, a atividade auxilia na perda de peso, melhora da condi\u00e7\u00e3o cardiovascular, do desenvolvimento muscular, al\u00e9m de reduzir a ansiedade e o estresse. \u00c9 o que destaca a m\u00e9dica da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier, Nat\u00e1lia Trifiletti Crespo.<\/p>\n<p>\u201cS\u00f3 o fato de o Beach Tennis ser praticado ao ar livre, j\u00e1 favorece o al\u00edvio ao estresse e estimula a intera\u00e7\u00e3o social. Os movimentos praticados na modalidade exigem agilidade e postura corporal, que favorecem desenvolvimento f\u00edsico e motor, al\u00e9m de tonificar todo o corpo por envolver uso dos membros inferiores e superiores\u201d, destaca a m\u00e9dica, que tamb\u00e9m \u00e9 praticante do esporte.<\/p>\n<p>Tattiana Selim de Sales sabe bem os benef\u00edcios que o esporte oferece. A banc\u00e1ria iniciou na pr\u00e1tica do <em>Beach Tennis <\/em>h\u00e1 um ano a convite das amigas, e hoje, soma os benef\u00edcios conquistados.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-14305 alignright\" src=\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Beach-Tennis_Tattiana-Selim-de-Sales_02-1-200x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" \/>\u201cSempre gostei de praticar esportes. Quando recebi o convite para participar do <em>Beach<\/em> j\u00e1 amei logo de cara, s\u00f3 pelo fato de poder ficar descal\u00e7a com p\u00e9 na areia. Hoje vejo que o <em>Beach <\/em>Tennis me proporciona maior socializa\u00e7\u00e3o, aumenta minha motiva\u00e7\u00e3o para ser mais saud\u00e1vel, fora a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar que \u00e9 imensa\u201d, comemora Tattiana.<\/p>\n<p><strong>Exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/strong><\/p>\n<p>Por ser realizada ao ar livre, a pr\u00e1tica de <em>Beach Tennis<\/em> favorece a exposi\u00e7\u00e3o solar, o que refor\u00e7a a necessidade de manter a ingest\u00e3o de \u00e1gua, entre outros l\u00edquidos, para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o, principalmente em dias quentes. O uso de equipamentos de prote\u00e7\u00e3o como viseiras, bon\u00e9s, \u00f3culos de sol e prote\u00e7\u00e3o solar s\u00e3o essenciais para proteger pele e olhos.<\/p>\n<p><strong>Cuidados e riscos<\/strong><\/p>\n<p>O praticante deve ficar atento a aus\u00eancia de habilidade, somada \u00e0 treinos excessivos e desequil\u00edbrios musculares, que podem levar ao baixo desempenho do praticante e at\u00e9 mesmo ao aparecimento de les\u00f5es. Pessoas que n\u00e3o apresentam problema de sa\u00fade ou hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7a que inspire cuidados, est\u00e3o aptas a realizar a atividade. J\u00e1 casos em que h\u00e1 patologias heredit\u00e1rias como, casos de morte s\u00fabita na fam\u00edlia e fatores de risco para doen\u00e7as cardiovasculares, obesidade, hipertens\u00e3o, diabetes, tabagismo ou com alguma patologia ortop\u00e9dica, \u00e9 necess\u00e1ria uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de iniciar a pr\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A atividade melhora o condicionamento f\u00edsico, auxilia no controle de peso e nos sintomas causados pela ansiedade e estresse. 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