{"id":12430,"date":"2024-10-11T10:14:13","date_gmt":"2024-10-11T13:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/hospital-marcio-cunha\/?p=12430"},"modified":"2024-10-11T10:14:13","modified_gmt":"2024-10-11T13:14:13","slug":"prevencao-a-obesidade-fatores-de-risco-vao-desde-a-alimentacao-inadequada-a-questoes-emocionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/hospital-marcio-cunha\/prevencao-a-obesidade-fatores-de-risco-vao-desde-a-alimentacao-inadequada-a-questoes-emocionais\/","title":{"rendered":"Preven\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade: fatores de risco v\u00e3o desde a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada a quest\u00f5es emocionais"},"content":{"rendered":"A obesidade, uma doen\u00e7a multifatorial e cada vez mais prevalente no Brasil, \u00e9 tema de destaque no Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o \u00e0 Obesidade, celebrado nesta sexta-feira, 11 de outubro. Institu\u00edda em 2008 pelo Governo Federal, a data refor\u00e7a a import\u00e2ncia da conscientiza\u00e7\u00e3o para combater os fatores que levam ao ganho excessivo de peso. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, dados da Pesquisa Nacional de Sa\u00fade (PNS\/2019) revelam que 60,3% dos adultos no pa\u00eds est\u00e3o com excesso de peso, o que corresponde a cerca de 96 milh\u00f5es de pessoas. A maior preval\u00eancia est\u00e1 entre as mulheres, com 62,6% afetadas.<\/p>\n
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O cirurgi\u00e3o bari\u00e1trico do Hospital M\u00e1rcio Cunha, Dr. Anderson Morais, explica que a obesidade resulta de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores, incluindo alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sedentarismo, desequil\u00edbrios hormonais e quest\u00f5es emocionais. \u201cAlimentos ricos em carboidratos, gordura saturada e ultraprocessados contribuem para o aumento de peso. O sedentarismo agrava o problema, criando um desequil\u00edbrio entre a ingest\u00e3o cal\u00f3rica e o gasto energ\u00e9tico. Al\u00e9m disso, fatores hormonais como o desequil\u00edbrio dos horm\u00f4nios que regulam o metabolismo culmina tamb\u00e9m no excesso de peso “, explica o especialista.<\/p>\n
Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o e do metabolismo, o cirurgi\u00e3o explica que os fatores emocionais tamb\u00e9m t\u00eam grande contribui\u00e7\u00e3o para essa doen\u00e7a. \u201cA ansiedade e a depress\u00e3o tamb\u00e9m t\u00eam grande peso no desenvolvimento da obesidade, especialmente em adolescentes e adultos jovens, que podem recorrer \u00e0 comida para lidar com o estresse emocional”, complementa Dr. Anderson Morais.<\/p>\n
De acordo com o m\u00e9dico, a obesidade est\u00e1 intimamente ligada a doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes tipo 2 e problemas no f\u00edgado, al\u00e9m de dores musculoesquel\u00e9ticas, especialmente na coluna, quadris, joelhos e p\u00e9s. \u201cO aumento da press\u00e3o arterial na obesidade est\u00e1 relacionado a um aumento da resist\u00eancia vascular perif\u00e9rica. Isso gera uma dificuldade do sangue circular pelos vasos de menor calibre e o organismo tende a aumentar a press\u00e3o para o sangue conseguir chegar nesses lugares. A gordura em excesso tamb\u00e9m interfere no funcionamento da insulina, o que pode levar ao aumento da glicose no sangue e, consequentemente, ao diabetes. Al\u00e9m disso, tem a quest\u00e3o da esteatose hep\u00e1tica, que nada mais \u00e9 do que o dep\u00f3sito de gordura no f\u00edgado, principal causa de cirrose n\u00e3o alco\u00f3lica”, alerta o cirurgi\u00e3o.<\/p>\n
Para a preven\u00e7\u00e3o, o m\u00e9dico do HMC enfatiza a import\u00e2ncia de uma abordagem equilibrada. “Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, que inclua a propor\u00e7\u00e3o adequada de carboidratos, prote\u00ednas e gorduras, \u00e9 essencial, pois dietas muito restritivas n\u00e3o s\u00e3o sustent\u00e1veis a longo prazo e podem at\u00e9 prejudicar a sa\u00fade. Praticar atividade f\u00edsica regular, com pelo menos 40 minutos de exerc\u00edcios de tr\u00eas a quatro vezes por semana, \u00e9 uma das melhores formas de combater a obesidade. Al\u00e9m disso, t\u00eam atividades simples, como caminhadas ou andar de bicicleta, que fazem bem para pessoas de todas as idades\u201d, orienta.<\/p>\n
Em casos que, mesmo com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, o ganho de peso continue, Dr. Anderson Morais aconselha buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. \u201c\u00c9 fundamental procurar um endocrinologista para verificar se h\u00e1 desequil\u00edbrios hormonais que precisam ser ajustados\u201d, destaca.<\/p>\n
No que diz respeito \u00e0s dietas, o m\u00e9dico ressalta a import\u00e2ncia de uma orienta\u00e7\u00e3o individualizada. “Hoje em dia, o h\u00e1bito alimentar saud\u00e1vel vai ser baseado no equil\u00edbrio de propor\u00e7\u00f5es corretas entre a quantidade de carboidratos, de prote\u00ednas e de gorduras. Isso vai ser feito atrav\u00e9s de um card\u00e1pio individualizado. N\u00e3o existe uma regra que serve para todo mundo, deve ser individualizado, feito pelo profissional nutricionista ou pelo profissional nutr\u00f3logo. Atualmente, as dietas restritivas v\u00eam caindo por terra, porque elas t\u00eam um efeito r\u00e1pido de emagrecimento, por\u00e9m pouco duradouro”, afirma.<\/p>\n
Para quem deseja perder peso de forma eficaz e saud\u00e1vel, Dr. Anderson Morais refor\u00e7a a necessidade de disciplina e paci\u00eancia. \u201c\u00c9 preciso entender que o emagrecimento \u00e9 um processo gradual, que exige foco e determina\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se ganha peso da noite para o dia, nem se perde. Um plano consistente e sustent\u00e1vel \u00e9 a chave para o sucesso”, pontua o m\u00e9dico.<\/p>\n
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E foi pensando em buscar a redu\u00e7\u00e3o do peso por meio de uma dieta saud\u00e1vel, equilibrada e com a mudan\u00e7a em seu estilo de vida, que Izaura Barbosa, de 28 anos, ingressou no Projeto Equilibrar, do Programa +Atitude da Usisa\u00fade. A faturista da FSFX conta que decidiu mudar de vida ao observar que n\u00e3o estava se sentindo bem fisicamente, quanto mentalmente. \u201cPercebi que precisava cuidar de mim e adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. Foi nesse momento que comecei a me exercitar e, em mar\u00e7o de 2024, entrei para o Projeto Equilibrar. Antes do projeto, minha alimenta\u00e7\u00e3o era desregulada e eu n\u00e3o tinha consci\u00eancia da import\u00e2ncia dos alimentos, achava que dieta significava passar fome, cortar tudo e seguir m\u00e9todos mirabolantes que vemos na internet\u201d, conta.<\/p>\n
O Projeto Equilibrar \u00e9 um dos programas de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do + Atitude que tem como objetivo promover uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel nas diversas fases de vida. Durante o projeto, os benefici\u00e1rios da Usisa\u00fade recebem orienta\u00e7\u00f5es e suporte nutricional para que possam desenvolver a autonomia e a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos, a longo prazo, e foi assim que Izaura iniciou a mudan\u00e7a em sua rotina de preven\u00e7\u00e3o a obesidade. \u201cCom as orienta\u00e7\u00f5es repassadas durante os encontros do Projeto Equilibrar e nas consultas com a nutricionista aprendi a equilibrar as por\u00e7\u00f5es e a me alimentar melhor sem frescura\u201d, relata.<\/p>\n
Ap\u00f3s mudar os seus h\u00e1bitos alimentares e iniciar as atividades f\u00edsicas, Izaura j\u00e1 come\u00e7ou a colher alguns frutos da nova jornada. \u201cEssa mudan\u00e7a teve um impacto significativo na minha vida, pois consegui emagrecer e melhorar minha qualidade de vida. O projeto foi fundamental na minha jornada contra a obesidade, pois aprendi a fazer escolhas saud\u00e1veis sem sofrimento e continuo praticando isso at\u00e9 hoje\u201d, pontua Izaura.<\/p>\n
O Programa +Atitude \u00e9 um benef\u00edcio do Usisa\u00fade aos seus benefici\u00e1rios, atuando na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. O programa conta com uma plataforma que permite aos participantes acesso a diversos conte\u00fados, desafios tem\u00e1ticos e recompensas em forma de pr\u00eamios e experi\u00eancias.<\/p>\n
Al\u00e9m do Projeto equilibrar, o + Atitude conta ainda com diversos projetos destinados \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, que s\u00e3o eles: o Projeto Gerar, o Projeto Compartilhar, o Projeto Cuidar, o Projeto Buscar, o Projeto Inspirar e o Projeto Superar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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