{"id":10689,"date":"2024-09-10T08:36:21","date_gmt":"2024-09-10T11:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?p=10689"},"modified":"2024-09-10T08:36:21","modified_gmt":"2024-09-10T11:36:21","slug":"setembro-amarelo-especialistas-dao-dicas-de-como-manter-o-bem-estar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/setembro-amarelo-especialistas-dao-dicas-de-como-manter-o-bem-estar-emocional\/","title":{"rendered":"Setembro amarelo: especialistas d\u00e3o dicas de como manter o bem-estar emocional"},"content":{"rendered":"

O Setembro Amarelo \u00e9 um momento crucial para promover a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia dos cuidados com a sa\u00fade mental. A campanha oferece \u00e0 sociedade a oportunidade de discutir, com mais abertura, quest\u00f5es relacionadas ao bem-estar emocional e psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Mesmo com a mudan\u00e7a entre gera\u00e7\u00f5es, o psiquiatra da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier (FSFX), Dr. Arthur Guilherme Lobato de Castro, explica que, muitas vezes, falar sobre essas quest\u00f5es pode parecer dif\u00edcil, mas a campanha do Setembro Amarelo \u00e9 um convite para refletir sobre como prevenir o adoecimento mental e incentivar a busca por ajuda antes que as complica\u00e7\u00f5es tornem-se mais graves. \u201cEssa \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o que precisa ser cont\u00ednua, n\u00e3o apenas durante o m\u00eas de setembro, mas ao longo de todo o ano, para que possamos promover mais sa\u00fade e qualidade de vida para a popula\u00e7\u00e3o\u201d, afirma o psiquiatra.<\/p>\n

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S\u00e9rgio e Arthur – Foto Igor Reis<\/figcaption><\/figure>\n

De acordo com o psic\u00f3logo da equipe multiprofissional do Hospital M\u00e1rcio Cunha, S\u00e9rgio Siqueira, acredita-se que o adoecimento mental est\u00e1 diretamente associado \u00e0 tristeza profunda, mas os sintomas podem ser variados. “A pessoa pode apresentar irritabilidade, falta de prazer em atividades antes apreciadas, cansa\u00e7o extremo, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, mudan\u00e7as bruscas de comportamento, isolamento social e dificuldades nas intera\u00e7\u00f5es cotidianas. Nesses momentos, o apoio de amigos e familiares \u00e9 essencial, assim como a busca por orienta\u00e7\u00e3o profissional. Mostrar empatia, estar presente e encorajar a pessoa a procurar ajuda s\u00e3o atitudes simples, mas que fazem toda a diferen\u00e7a”, comenta S\u00e9rgio.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o psiquiatra Dr. Arthur Castro refor\u00e7a a import\u00e2ncia da rede de apoio para quem est\u00e1 enfrentando desafios relacionados \u00e0 sa\u00fade mental. \u201cMuitas vezes, a ajuda profissional combinada ao suporte emocional oferecido pela fam\u00edlia e amigos \u00e9 fundamental para que o paciente recupere o equil\u00edbrio e a qualidade de vida. A sa\u00fade mental deve ser vista como parte integrante da sa\u00fade geral, e \u00e9 necess\u00e1rio cuidar dela com a mesma aten\u00e7\u00e3o que se dedica ao bem-estar f\u00edsico\u201d, refor\u00e7a o psiquiatra.<\/p>\n

\u00c9 importante, segundo S\u00e9rgio, que a sociedade compreenda que as complica\u00e7\u00f5es de risco e o adoecimento mental n\u00e3o se restringem a um \u00fanico sintoma ou estado emocional, e que \u00e9 importante a conscientiza\u00e7\u00e3o quanto a conversa sobre o assunto e a busca da ajuda profissional quando sentirem sobrecarregados.<\/p>\n

Outras dicas deixadas pelos especialistas s\u00e3o a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, as t\u00e9cnicas de relaxamento e o cultivo de rela\u00e7\u00f5es sociais saud\u00e1veis que, segundo eles, tamb\u00e9m s\u00e3o estrat\u00e9gias essenciais para manter uma boa sa\u00fade mental e prevenir o adoecimento.<\/p>\n

Entenda o papel do psiquiatra e do psic\u00f3logo<\/strong><\/p>\n

O cuidado com a sa\u00fade mental envolve uma aten\u00e7\u00e3o especial tanto aos aspectos biol\u00f3gicos quanto emocionais. O m\u00e9dico Dr. Arthur Castro destaca a import\u00e2ncia do acompanhamento profissional para identificar e tratar eventuais transtornos que possam prejudicar o bem-estar do indiv\u00edduo. \u201cO psiquiatra atua na regula\u00e7\u00e3o dos processos biol\u00f3gicos, como o controle de impulsos e o equil\u00edbrio do humor, atrav\u00e9s de interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas e medicamentosas, quando necess\u00e1rio. J\u00e1 o psic\u00f3logo, por sua vez, trabalha para identificar os fatores emocionais e comportamentais que afetam a pessoa, ajudando-a a desenvolver formas saud\u00e1veis de lidar com suas emo\u00e7\u00f5es e desafios do cotidiano\u201d, explica Arthur.<\/p>\n

De acordo com o psic\u00f3logo S\u00e9rgio Siqueira, a psicoterapia \u00e9 um espa\u00e7o seguro para que o paciente possa ampliar seu repert\u00f3rio emocional e desenvolver habilidades como autoestima, resili\u00eancia e bem-estar. \u201cNosso objetivo, enquanto psic\u00f3logos, \u00e9 auxiliar o paciente a encontrar o equil\u00edbrio emocional e a viver de forma mais plena, promovendo o desenvolvimento de recursos internos que o ajudem a enfrentar as dificuldades com mais leveza\u201d, conta.<\/p>\n

O trabalho em conjunto entre psiquiatras e psic\u00f3logos \u00e9 uma das chaves para o sucesso no cuidado com a sa\u00fade mental. Segundo S\u00e9rgio, essa parceria proporciona um tratamento mais completo e eficaz, garantindo que o paciente tenha o suporte necess\u00e1rio tanto no campo biol\u00f3gico quanto no emocional. “Ao caminhar de m\u00e3os dadas, psic\u00f3logos e psiquiatras conseguem oferecer um tratamento mais ativo e sistematizado, que visa recuperar a autonomia e o bem-estar do paciente”, ressalta.<\/p>\n

O Setembro Amarelo \u00e9, portanto, uma oportunidade para nos conscientizarmos sobre a import\u00e2ncia de cuidar da mente e das emo\u00e7\u00f5es. Mais do que nunca, \u00e9 preciso cultivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, buscar equil\u00edbrio em todas as esferas da vida e, acima de tudo, lembrar que buscar ajuda \u00e9 um ato de coragem e de amor-pr\u00f3prio. Ao promover o cuidado com a sa\u00fade mental, estamos fortalecendo a capacidade de enfrentar os desafios do dia a dia com mais leveza e garantindo uma vida mais plena e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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