{"id":12038,"date":"2025-07-17T08:54:23","date_gmt":"2025-07-17T11:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?p=12038"},"modified":"2025-07-17T08:54:23","modified_gmt":"2025-07-17T11:54:23","slug":"ferias-com-seguranca-e-bem-estar-como-cuidar-das-criancas-durante-o-recesso-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/ferias-com-seguranca-e-bem-estar-como-cuidar-das-criancas-durante-o-recesso-escolar\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias com seguran\u00e7a e bem-estar: como cuidar das crian\u00e7as durante o recesso escolar"},"content":{"rendered":"

Durante as f\u00e9rias escolares, o descanso e a divers\u00e3o das crian\u00e7as ganham protagonismo na rotina das fam\u00edlias. No entanto, esse per\u00edodo tamb\u00e9m exige aten\u00e7\u00e3o redobrada dos pais e respons\u00e1veis para que os momentos de lazer n\u00e3o acabem comprometendo a sa\u00fade, o bem-estar e o equil\u00edbrio emocional dos pequenos. A m\u00e9dica pediatra da Usisa\u00fade, Dra. Maria do Socorro, e a psic\u00f3loga da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier, Maiara Fagundes, refor\u00e7am que, embora as f\u00e9rias sejam sin\u00f4nimo de leveza, manter alguns cuidados com a rotina \u00e9 essencial para garantir uma experi\u00eancia saud\u00e1vel para todos.<\/p>\n

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Dra. Maria do Socorro, pediatra da Usisa\u00fade<\/figcaption><\/figure>\n

De acordo com a pediatra, durante as f\u00e9rias as crian\u00e7as costumam sair da rotina, o que \u00e9 muito bom para o descanso e a divers\u00e3o, mas ela alerta que alguns cuidados s\u00e3o importantes para evitar riscos \u00e0 sa\u00fade da crian\u00e7a. \u201cCom a maior exposi\u00e7\u00e3o ao sol, \u00e9 fundamental lembrar da prote\u00e7\u00e3o durante as brincadeiras ao ar livre. Usar sempre protetor solar adequado para a faixa et\u00e1ria, reaplicando a cada duas horas ou ap\u00f3s entrar na \u00e1gua. Utilizar bon\u00e9s, roupas com prote\u00e7\u00e3o UV e evitar o sol entre 10h e 16h tamb\u00e9m s\u00e3o medidas indispens\u00e1veis\u201d, orienta.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a m\u00e9dica destaca a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o e da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, que devem ser incentivadas mesmo que a crian\u00e7a n\u00e3o pe\u00e7a. \u201cOfere\u00e7a \u00e1gua com frequ\u00eancia, al\u00e9m de \u00e1gua de coco e sucos naturais sem a\u00e7\u00facar, evitando refrigerantes e bebidas muito a\u00e7ucaradas. Ofere\u00e7a frutas, verduras e lanches saud\u00e1veis. Evite frituras, doces e fast food, que podem causar indisposi\u00e7\u00e3o, queda de imunidade e problemas digestivos\u201d, s\u00e3o dicas da Dra. Maria do Socorro.<\/p>\n

A psic\u00f3loga da FSFX, Maiara Fagundes, refor\u00e7a que o per\u00edodo de f\u00e9rias precisa equilibrar liberdade com um m\u00ednimo de organiza\u00e7\u00e3o. \u201cSabemos que, muitas vezes, durante o per\u00edodo de f\u00e9rias, \u00e9 comum que muitas fam\u00edlias saiam da rotina. Mas vale sempre ressaltar que a crian\u00e7a precisa de previsibilidade para se sentir segura, est\u00e1vel e emocionalmente regulada\u201d, afirma.<\/p>\n

Ela explica que, apesar do recesso ser um momento essencial para o brincar livre e a conex\u00e3o com a fam\u00edlia, manter uma rotina m\u00ednima faz diferen\u00e7a. \u201cN\u00e3o significa que as f\u00e9rias precisam ser r\u00edgidas ou cheias de hor\u00e1rios e regras. Muito pelo contr\u00e1rio. Mas \u00e9 poss\u00edvel e saud\u00e1vel manter uma rotina leve, como acordar e dormir em hor\u00e1rios parecidos, organizar o dia com momentos de lazer e com muita brincadeira\u201d, explica Maiara.<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o ao sono, Dra. Maria lembra que mesmo com mais liberdade, \u00e9 importante garantir que as crian\u00e7as descansem o suficiente. \u201cAs crian\u00e7as precisam desse sono para se manterem saud\u00e1veis. Altera\u00e7\u00f5es do sono impactam no comportamento, aumentam a irritabilidade, a impulsividade e causam crises de birra\u201d, complementa.<\/p>\n

A pediatra tamb\u00e9m destaca que, durante as f\u00e9rias, crescem os riscos de acidentes dom\u00e9sticos e alerta para os cuidados preventivos. \u201cGrande parte das interna\u00e7\u00f5es s\u00e3o causadas por acidentes dentro de casa. \u00c9 preciso aten\u00e7\u00e3o com tomadas, fios, produtos t\u00f3xicos e objetos quentes. Cozinha, por exemplo, n\u00e3o \u00e9 lugar de crian\u00e7a durante o preparo das refei\u00e7\u00f5es. \u00c9 importante manter rem\u00e9dios em locais trancados, al\u00e9m de redobrar a aten\u00e7\u00e3o durante viagens. Ao se hospedar em outro lugar, \u00e9 importante verificar janelas, sacadas, objetos perigosos. E em deslocamentos, a crian\u00e7a deve ser transportada com seguran\u00e7a, sempre na cadeirinha ou assento apropriado\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n

Em praias e piscinas, a recomenda\u00e7\u00e3o da pediatra \u00e9 vigil\u00e2ncia constante. \u201cMesmo com boias ou coletes, nunca tire os olhos das crian\u00e7as. \u00c9 importante identific\u00e1-las com pulseiras ou crach\u00e1s e estabelecer um ponto de encontro\u201d, destaca.<\/p>\n

Dra. Maria orienta ainda que os pais fiquem atentos aos sinais que indicam necessidade de atendimento m\u00e9dico. \u201cFebre alta e persistente, acima de 39 graus, principalmente se n\u00e3o ceder com antit\u00e9rmico ou durar mais de 48 horas, deve ser avaliada. V\u00f4mitos e diarreia intensos, sinais de desidrata\u00e7\u00e3o, dificuldades respirat\u00f3rias, traumas na cabe\u00e7a com sonol\u00eancia excessiva, ou rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas com incha\u00e7os e coceiras s\u00e3o sinais de alerta. Outra dica \u00e9 levar sempre uma pequena farmacinha com medica\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas orientadas pelo pediatra e, ao viajar, identificar o pronto atendimento pedi\u00e1trico mais pr\u00f3ximo\u201d, orienta.<\/p>\n

Para as especialistas, a mensagem principal \u00e9 que as f\u00e9rias podem e devem ser leves, mas n\u00e3o completamente sem estrutura. Segundo a psic\u00f3loga, as f\u00e9rias s\u00e3o momentos para criar experi\u00eancias afetivas e fortalecer os la\u00e7os familiares. \u201cNo dia a dia, \u00e0s vezes, falta tempo. Ent\u00e3o, que tal aproveitar esses dias para ler uma hist\u00f3ria antes de dormir, almo\u00e7ar em fam\u00edlia, fazer uma receita juntos ou brincar de jogo de tabuleiro? Atividades simples como desenhar, colorir, fazer um piquenique ou uma noite do pijama s\u00e3o experi\u00eancias que a crian\u00e7a vai guardar para o resto da vida dela\u201d, sugere a psic\u00f3loga. A pediatra Maria do Socorro corrobora com o pensamento da colega. \u201cAs f\u00e9rias s\u00e3o uma chance preciosa para fortalecer os v\u00ednculos da fam\u00edlia. Deixe o celular de lado por um momento, aproveite esse tempo para criar mem\u00f3rias reais, valorizar o afeto. S\u00e3o esses pequenos momentos que ficam para toda a vida\u201d, pontua a m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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