{"id":3071,"date":"2016-04-19T22:05:42","date_gmt":"2016-04-19T22:05:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fsfx.com.br\/atituderimacomsaude\/?p=3071"},"modified":"2016-04-19T22:05:42","modified_gmt":"2016-04-19T22:05:42","slug":"higienizacao-simples-das-maos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/higienizacao-simples-das-maos\/","title":{"rendered":"A higieniza\u00e7\u00e3o simples das m\u00e3os"},"content":{"rendered":"

Conte\u00fado atualizado em 20\/07\/2020.<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea sabia que uma simples lavagem adequada das m\u00e3os pode ser uma medida eficaz contra infec\u00e7\u00f5es?<\/span><\/p>\n

As m\u00e3os s\u00e3o as principais vias de transmiss\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias e, portanto, a principal porta de entrada de doen\u00e7as em nosso organismo. A higieniza\u00e7\u00e3o correta e frequente das m\u00e3os \u00e9 essencial para evitar o desenvolvimento de diversas doen\u00e7as e o cont\u00e1gio pelo novo coronav\u00edrus (Sars-Cov-2), agente da doen\u00e7a COVID-19.\u00a0<\/span><\/p>\n

O cuidado com a sa\u00fade deve ser tomado por pequenas atitudes do nosso dia a dia, como a higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os, que \u00e9 reconhecida mundialmente como uma medida prim\u00e1ria, mas muito importante na preven\u00e7\u00e3o e controle de infec\u00e7\u00f5es. Mas voc\u00ea sabia que existe uma forma correta de lavar as m\u00e3os? Prepare-se para aprender agora como fazer e ficar ainda mais protegido.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entenda sobre a import\u00e2ncia de higienizar as m\u00e3os<\/span><\/h2>\n

Primeiro, vamos entender um pouco mais sobre a import\u00e2ncia da higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os. Desde que o mundo come\u00e7ou a conhecer um pouco mais sobre o novo<\/span> coronav\u00edrus<\/span><\/a>, medidas emergenciais foram tomadas para frear a prolifera\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Dentre elas, decretos municipais e estaduais alterando o funcionamento de estabelecimentos comerciais, al\u00e9m de medidas individuais serem constantemente divulgadas para que cada um possa contribuir para o combate \u00e0 pandemia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entre essas atitudes, \u00e9 recomendado sair de casa utilizando m\u00e1scaras e evitar aglomera\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de higienizar as m\u00e3os constantemente. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, lavar essa parte do seu corpo de maneira correta <\/span>reduz significativamente as chances<\/span><\/a> de contrair doen\u00e7as transmiss\u00edveis, como a COVID-19.\u00a0<\/span><\/p>\n

Caso voc\u00ea precise sair para alguma finalidade espec\u00edfica, tenha em m\u00e3os o \u00e1lcool em gel 70%, uma vez que essa utiliza\u00e7\u00e3o contribuir\u00e1 para que voc\u00ea possa manter as m\u00e3os limpas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a as melhores pr\u00e1ticas para higienizar as m\u00e3os\u00a0<\/span><\/h2>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe sobre a import\u00e2ncia de higienizar as m\u00e3os, em especial nesse contexto de pandemia, chegou o momento de entendermos quais s\u00e3o as melhores pr\u00e1ticas para que essa atividade seja feita de forma correta. Mas aten\u00e7\u00e3o a um detalhe: voc\u00ea deve evitar ao m\u00e1ximo encostar na pia, j\u00e1 que ela pode estar contaminada com muitos microorganismos e neste caso, a limpeza ser\u00e1 em v\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Atente-se ainda para o tipo de sabonete: todos podem ser utilizados para a higieniza\u00e7\u00e3o da pele, mas, se poss\u00edvel, opte pelos neutros e com glicerina, para garantir uma melhor hidrata\u00e7\u00e3o. Sabonetes antibacterianos devem usados com cautela, pois podem tamb\u00e9m eliminar bact\u00e9rias protetoras e ressecar a pele.<\/span><\/p>\n

O passo a passo para a higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os<\/span><\/h3>\n

Primeiro, molhe as m\u00e3os e coloque quantidade suficiente de sabonete na palma das m\u00e3os. Ensaboe as palmas das m\u00e3os friccionando entre si. Em seguida, esfregue a palma da m\u00e3o contra o dorso da outra, entrela\u00e7ando os dedos. Esfregue o dorso dos dedos utilizando a palma das m\u00e3os, com movimentos de vai e vem. Envolva o polegar com a m\u00e3o oposta e esfregue-o com movimentos circulares. Friccione as pontas dos dedos e as unhas contra a palma da m\u00e3o, tamb\u00e9m com movimentos circulares. Por \u00faltimo, lave os pulsos com o aux\u00edlio da m\u00e3o oposta em movimentos circulares.<\/span><\/p>\n

Terminada a fase de ensaboar as m\u00e3os, vamos ao enx\u00e1gue: evite o contato direto das m\u00e3os ensaboadas com a torneira (use o cotovelo para torneiras de press\u00e3o ou um len\u00e7o de papel para torneiras de rosca). Enx\u00e1gue com \u00e1gua corrente para retirar todo o sabonete. Seque as m\u00e3os e os punhos com toalha limpa, papel toalha descart\u00e1vel ou fluxo de ar.<\/span><\/p>\n

Conforme abordado, se n\u00e3o houver a possibilidade de lavar as m\u00e3os, o \u00e1lcool em gel pode ajudar, mas as m\u00e3os n\u00e3o devem ter sujeira aparente. Neste caso, a higieniza\u00e7\u00e3o com \u00e1gua e sab\u00e3o ser\u00e1 mais eficaz. Despeje uma quantidade suficiente de prepara\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica em uma m\u00e3o, em forma de concha, para cobrir toda a superf\u00edcie das m\u00e3os, e friccione as m\u00e3os entre si. N\u00e3o esque\u00e7a de espalhar entre os dedos, sob as unhas e no dorso das m\u00e3os, e espere as m\u00e3os secarem.<\/span><\/p>\n

Outra dica bastante \u00fatil \u00e9 ter na bolsa um recipiente com sabonete l\u00edquido. Assim, voc\u00ea n\u00e3o precisa depender da disponibilidade dos utens\u00edlios nos estabelecimentos e poder\u00e1 manter a higiene das m\u00e3os e sua sa\u00fade em perfeitas condi\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Fique por dentro dos demais cuidados durante a pandemia<\/span><\/h2>\n

Al\u00e9m do cuidado ao higienizar as m\u00e3os e tamb\u00e9m evitar aglomera\u00e7\u00f5es, outras recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o continuamente divulgadas pelos \u00f3rg\u00e3os de sa\u00fade para que voc\u00ea possa se proteger e tamb\u00e9m evitar a propaga\u00e7\u00e3o da COVID-19.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sempre que precisar sair de casa, evite ao m\u00e1ximo tocar o rosto. Al\u00e9m disso, mantenha a dist\u00e2ncia segura entre as pessoas. O ideal \u00e9 que voc\u00ea esteja a pelo menos 2 metros de dist\u00e2ncia de outras pessoas, usando sempre m\u00e1scara.<\/span><\/p>\n

Ao chegar em casa, coloque a roupa em um saco pl\u00e1stico, deixe os sapatos na \u00e1rea de lavar e tome um banho para garantir de que a higieniza\u00e7\u00e3o seja feita de forma eficaz. \u00c9 indicado, ainda, lavar todos os itens do supermercado antes de armazen\u00e1-lo, uma vez que o v\u00edrus \u00e9 resistente \u00e0s superf\u00edcies por alguns dias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Apenas v\u00e1 \u00e0 rua caso seja estritamente necess\u00e1rio. Do contr\u00e1rio, permane\u00e7a em seu lar e desenvolva atividades interessantes com as pessoas que moram com voc\u00ea para que esses dias sejam menos estressantes.<\/span><\/p>\n

Se cada um fizer a sua parte, esse per\u00edodo desafiador tende a passar mais r\u00e1pido, sendo menos agressivo e possibilitando que, em breve, todos possam voltar \u00e0s suas rotinas, tomando os cuidados espec\u00edficos.<\/span><\/p>\n

Gostou das dicas apresentadas? Compartilhe em suas redes sociais para que seus amigos tamb\u00e9m possam conhecer as melhores pr\u00e1ticas de higieniza\u00e7\u00e3o!\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n

UNOESTE. Sab\u00e3o, sabonete ou detergente: com qual devo lavar as m\u00e3os?<\/strong> Dispon\u00edvel em: http:\/\/www.unoeste.br\/Noticias\/2020\/3\/sabao-sabonete-ou-detergente-com-qual-devo-lavar-as-maos Acesso em: 20 de julho de 2020.<\/p>\n

AG\u00caNCIA NACIONAL DE VIGIL\u00c2NCIA SANIT\u00c1RIA (ANVISA). Higieniza\u00e7\u00e3o das M\u00e3os<\/strong>. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www20.anvisa.gov.br\/segurancadopaciente\/index.php\/publicacoes\/category\/higienizacao-das-maos Acesso em: 20 de julho de 2020.<\/p>\n

MINIST\u00c9RIO DA SA\u00daDE. Tem d\u00favidas sobre o Coronav\u00edrus? O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade te responde!<\/strong> Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.saude.gov.br\/images\/pdf\/2020\/April\/07\/Cartilha-Coronavirus-Informacoes-.pdf Acesso em: 20 de julho de 2020.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Voc\u00ea sabia que uma simples lavagem adequada das m\u00e3os pode ser uma medida eficaz contra infec\u00e7\u00f5es? As m\u00e3os s\u00e3o as principais vias de transmiss\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias e, portanto, a principal porta de entrada de doen\u00e7as em nosso organismo. 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