Provavelmente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que a m\u00fasica faz bem para a alma, mas voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os benef\u00edcios desta pr\u00e1tica para a sua sa\u00fade?<\/p>\n
Diversos estudos apontam que a m\u00fasica contribui, de forma geral, para o bem-estar dos indiv\u00edduos, visto que estimula o corpo a produzir uma subst\u00e2ncia chamada dopamina, que promove a sensa\u00e7\u00e3o de prazer, felicidade, emo\u00e7\u00e3o e alegria. Al\u00e9m disso, ela melhora significativamente o sistema imunol\u00f3gico e reduz os n\u00edveis de cortisol, que \u00e9 o horm\u00f4nio causador do estresse. Vale lembrar que o estresse \u00e9 causador ou est\u00e1 ligado ao desenvolvimento de diversas doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes, colesterol alto, depress\u00e3o, entre muitas outras.<\/p>\n
No dia a dia a m\u00fasica pode auxiliar na melhora da capacidade de aprender, de memorizar, de se concentrar \u2013 seja durante os estudos, no tr\u00e2nsito ou na realiza\u00e7\u00e3o de qualquer outra tarefa \u2013, no humor, na motiva\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Para algumas pessoas a m\u00fasica interfere at\u00e9 na alimenta\u00e7\u00e3o, m\u00fasicas calmas induz o indiv\u00edduo a comer mais devagar e, em alguns casos, diminuir a quantidade ingerida. Para outras pessoas a m\u00fasica pode auxiliar na sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e melhorar a qualidade do sono, ajudando a inibir, indiretamente, a depress\u00e3o.<\/p>\n
No caso de pessoas doentes ou em processo cir\u00fargico, a m\u00fasica pode ser uma grande aliada, pois diminui a sensa\u00e7\u00e3o de dor e de ansiedade, ajudando no relaxamento do corpo e auxiliando em tratamentos como terapia intensiva de pacientes com c\u00e2ncer ou idosos.<\/p>\n
S\u00e3o muitos benef\u00edcios, certo? Apesar disso, devemos ter sempre em mente que o estilo da m\u00fasica interfere diretamente no resultado da terapia. Pessoas que gostam de rock n\u00e3o ter\u00e3o o mesmo est\u00edmulo se ouvirem sertanejo.<\/p>\n
Ent\u00e3o, neste Dia do Rock \u2013 e em todos os outros \u2013, queremos que voc\u00ea aprecie a m\u00fasica de todas as formas e utilize-a em seu favor, sempre buscando os benef\u00edcios para sua vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Provavelmente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que a m\u00fasica faz bem para a alma, mas voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os benef\u00edcios desta pr\u00e1tica para a sua sa\u00fade? Diversos estudos apontam que a m\u00fasica contribui, de forma geral, para o bem-estar dos indiv\u00edduos, visto que estimula o corpo a produzir uma subst\u00e2ncia chamada dopamina, que promove a […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[147],"class_list":["post-3205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-dia-mundial-do-rock"],"acf":[],"yoast_head":"\n