\u00c9 de conhecimento de todos n\u00f3s que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 importante para qualquer indiv\u00edduo independente de sua idade. Entretanto, adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 ainda mais importante para crian\u00e7as, visto que elas est\u00e3o em fase de desenvolvimento e precisam de diversos nutrientes para crescer de maneira saud\u00e1vel<\/p>\n
Uma crian\u00e7a que cresce consumindo uma grande variedade de nutrientes, certamente ir\u00e1 se tornar um adulto mais saud\u00e1vel, com uma menor incid\u00eancia de doen\u00e7as como diabetes, hipertens\u00e3o e colesterol elevado.<\/p>\n
Outro ponto de fundamental import\u00e2ncia para a boa alimenta\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia \u00e9 que os h\u00e1bitos alimentares, assim como a prefer\u00eancia por um ou outro sabor, tamb\u00e9m s\u00e3o formados nos primeiros anos de vida. Desta forma, se seu filho come muitos doces, provavelmente ir\u00e1 se tornar um adulto apaixonado por doces e com maiores riscos de desenvolver diabetes. Se ele come muita gordura, os riscos de hipertens\u00e3o, colesterol elevado e doen\u00e7as coronarianas s\u00e3o maiores.<\/p>\n
\u00c9 claro que n\u00e3o h\u00e1 necessidade de banir\u00a0alguns alimentos\u00a0da vida da crian\u00e7a, mas saber dosar o quanto ela come de cada tipo de alimento \u00e9 uma tarefa\u00a0fundamental na busca por uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n
Por isso, evite a compra de balas, doces, biscoitos recheados, chips, refrigerantes, sucos e demais produtos industrializados. Deixe que seu filho consuma esse tipo de alimento somente em ocasi\u00f5es especiais, como no anivers\u00e1rio do amiguinho ou no almo\u00e7o de fam\u00edlia aos fins de semana.<\/p>\n
Em contrapartida, uma boa dica \u00e9 inserir, desde crian\u00e7a, alimentos integrais na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria do seu filho. Que tal uma banana amassada com aveia, ou um iogurte com granola? A sa\u00fade do seu filho agradece!<\/p>\n
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