{"id":3336,"date":"2017-01-12T16:41:20","date_gmt":"2017-01-12T16:41:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fsfx.com.br\/atituderimacomsaude\/?p=3336"},"modified":"2024-09-12T15:08:23","modified_gmt":"2024-09-12T18:08:23","slug":"alimentos-leves-para-os-dias-quentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/","title":{"rendered":"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes"},"content":{"rendered":"

Tempo de leitura: 4 minutos<\/span><\/p>\n

Conte\u00fado atualizado em 13\/01\/2021<\/strong><\/p>\n

Se no frio consumimos comidas mais quentes e que, muitas vezes s\u00e3o mais cal\u00f3ricas, no calor, em que a temperatura interna do nosso corpo est\u00e1 mais elevada, a tend\u00eancia \u00e9 consumirmos alimentos mais refrescantes. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante atentarmos para a quantidade e qualidade dos alimentos que estamos ingerindo, para garantirmos uma alimenta\u00e7\u00e3o adequa\u00e7\u00e3o e saud\u00e1vel, independente da \u00e9poca do ano.<\/span><\/p>\n

Outro ponto importante que deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o \u00e9 que no calor transpiramos mais. E como o suor \u00e9 constitu\u00eddo de \u00e1gua e sais minerais, precisamos garantir a oferta adequada destes elementos, e assim, evitar poss\u00edveis quadros de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Como se alimentar adequadamente em dias quentes?<\/b><\/h2>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 seguirmos uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, ao longo de todo o ano, mas alguns cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o em dias mais quentes devem ser levados em considera\u00e7\u00e3o. Confira algumas orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas de como planejar sua alimenta\u00e7\u00e3o neste per\u00edodo.<\/span><\/p>\n

Prefira!<\/b><\/h3>\n

Alimentos \u201cleves\u201d, de f\u00e1cil digest\u00e3o, como frutas, verduras e legumes. Esses alimentos s\u00e3o ainda mais importantes, nesse per\u00edodo, por auxiliarem na hidrata\u00e7\u00e3o e na reposi\u00e7\u00e3o de minerais. Inclua frutas com alto teor de \u00e1gua, como melancia, abacaxi, laranja; e hortali\u00e7as cruas variadas, como alface, agri\u00e3o, escarola, rabanete, cenoura, pepino, tomate, dentre outros, pois proporcionam a sensa\u00e7\u00e3o de refresc\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a combina\u00e7\u00f5es com alimentos dos outros grupos, incluindo alimentos integrais e carnes magras. Opte tamb\u00e9m por leite e derivados menos gordurosos.<\/span><\/p>\n

E quando sentir aquela vontade de se refrescar com um sorvete ou picol\u00e9, opte pelos sabores de frutas, ou prepare uma vers\u00e3o caseira, processando frutas congeladas.<\/span><\/p>\n

Evite!<\/b><\/h3>\n

Alimentos e prepara\u00e7\u00f5es gordurosas e frituras, pois a digest\u00e3o \u00e9 mais lenta e pode provocar sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar e fadiga. Evite tamb\u00e9m o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar e doces, e de produtos ultraprocessados.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o se esque\u00e7a da \u00e1gua<\/b><\/h3>\n

A melhor maneira de se hidratar \u00e9 atrav\u00e9s da ingest\u00e3o de \u00e1gua!\u00a0 \u00c1gua de coco, ch\u00e1s e sucos de frutas sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m podem auxiliar na hidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de saladas e frutas suculentas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o substitua a \u00e1gua por bebidas adocicadas, como refrigerantes, n\u00e9ctares, sucos artificiais e bebidas alco\u00f3licas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Qual deve ser o consumo ideal de \u00e1gua por pessoa?<\/b><\/h4>\n

O c\u00e1lculo \u00e9 feito com base no peso do indiv\u00edduo. Para um adulto saud\u00e1vel, o ideal \u00e9 beber, em m\u00e9dia, 35 mL para cada quilo corporal. Ou seja, uma pessoa que tenha 50 quilos deve ingerir, ao menos, 1,75 litros por dia, ao passo que uma pessoa de 70 quilos deve beber 2,45 litros.<\/span><\/p>\n

Quais cuidados tomar com os alimentos?<\/b><\/h2>\n

Outro ponto importante durante o ver\u00e3o est\u00e1 relacionado ao cuidado necess\u00e1rio com os alimentos, pelas<\/span> altas temperaturas, uma vez que o risco de prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos, que provocam infec\u00e7\u00e3o\/intoxica\u00e7\u00e3o alimentar \u00e9 maior. Por essa raz\u00e3o, produtos que necessitam de refrigera\u00e7\u00e3o, como leites, queijos, iogurtes, carnes, entre outros, devem ficar pouco tempo expostos \u00e0 temperatura ambiente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando for fazer compras, o recomendado \u00e9 que leve uma bolsa t\u00e9rmica, item que contribui para manter a sua temperatura. Atente-se tamb\u00e9m a higiene do local e frescor dos alimentos.<\/span><\/p>\n

Preocupar-se com a alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes contribuir\u00e1 para que voc\u00ea se<\/span> mantenha saud\u00e1vel e bem hidratado. Aproveite para aprimorar suas habilidades culin\u00e1rias e criar pratos com ingredientes naturais e refrescantes.<\/span><\/p>\n

Para saber um pouco mais sobre alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade, continue no blog e boa leitura!<\/span><\/p>\n

Refer\u00eancias:<\/b><\/p>\n

AG\u00caNCIA MINAS. <\/span>Calor exige cuidados redobrados com a sa\u00fade<\/b>. Dispon\u00edvel em: http:\/\/www.agenciaminas.mg.gov.br\/noticia\/calor-exige-cuidados-redobrados-com-a-saude. Acesso em: 21 dez. 2020.<\/span><\/p>\n

PREFEITURA DE PORTO ALEGRE. <\/span>\u00c9poca de calor pede cuidados com alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o<\/b>. Dispon\u00edvel em: https:\/\/prefeitura.poa.br\/sms\/noticias\/epoca-de-calor-pede-cuidados-com-alimentacao-e-hidratacao. Acesso em: 21 dez<\/span>.<\/span> 2020.<\/span><\/p>\n

MINIST\u00c9RIO DA SA\u00daDE. VER\u00c3O<\/span>: Saiba como se alimentar bem durante o calor<\/b>. Dispon\u00edvel em: <\/span>http:\/\/www.blog.saude.gov.br\/index.php\/promocao-da-saude\/53148-verao-saiba-como-se-alimentar-bem-durante-o-calor<\/span>. Acesso em: 21 dez. 2020.<\/span><\/p>\n

SECRETARIA DE SA\u00daDE DO ESTADO DE SANTA CATARINA. <\/span>Ver\u00e3o pede alimenta\u00e7\u00e3o leve e muita hidrata\u00e7\u00e3o nos dias quentes<\/b>. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.sc.gov.br\/noticias\/temas\/saude\/verao-pede-alimentacao-leve-e-muita-hidratacao-nos-dias-quentes. Acesso em: 21 DEZ. 2020.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tempo de leitura: 4 minutos Conte\u00fado atualizado em 13\/01\/2021 Se no frio consumimos comidas mais quentes e que, muitas vezes s\u00e3o mais cal\u00f3ricas, no calor, em que a temperatura interna do nosso corpo est\u00e1 mais elevada, a tend\u00eancia \u00e9 consumirmos alimentos mais refrescantes. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante atentarmos para a quantidade e qualidade dos alimentos […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":4114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[122],"class_list":["post-3336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-alimentacao"],"acf":[],"yoast_head":"\nSaiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes - Usisa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes - Usisa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tempo de leitura: 4 minutos Conte\u00fado atualizado em 13\/01\/2021 Se no frio consumimos comidas mais quentes e que, muitas vezes s\u00e3o mais cal\u00f3ricas, no calor, em que a temperatura interna do nosso corpo est\u00e1 mais elevada, a tend\u00eancia \u00e9 consumirmos alimentos mais refrescantes. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante atentarmos para a quantidade e qualidade dos alimentos […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Usisa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-12T16:41:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-12T18:08:23+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes\",\"datePublished\":\"2017-01-12T16:41:20+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-12T18:08:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/\"},\"wordCount\":742,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"articleSection\":[\"Not\u00edcias\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/\",\"name\":\"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes - Usisa\u00fade\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2017-01-12T16:41:20+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-12T18:08:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/\",\"name\":\"Usisa\u00fade\",\"description\":\"Somos a Usisa\u00fade, uma operadora de planos de sa\u00fade da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier (FSFX), a maior em modalidade filantr\u00f3pica do pa\u00eds.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization\",\"name\":\"Usisa\u00fade\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg\",\"width\":445,\"height\":196,\"caption\":\"Usisa\u00fade\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes - Usisa\u00fade","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes - Usisa\u00fade","og_description":"Tempo de leitura: 4 minutos Conte\u00fado atualizado em 13\/01\/2021 Se no frio consumimos comidas mais quentes e que, muitas vezes s\u00e3o mais cal\u00f3ricas, no calor, em que a temperatura interna do nosso corpo est\u00e1 mais elevada, a tend\u00eancia \u00e9 consumirmos alimentos mais refrescantes. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante atentarmos para a quantidade e qualidade dos alimentos […]","og_url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/","og_site_name":"Usisa\u00fade","article_published_time":"2017-01-12T16:41:20+00:00","article_modified_time":"2024-09-12T18:08:23+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes","datePublished":"2017-01-12T16:41:20+00:00","dateModified":"2024-09-12T18:08:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/"},"wordCount":742,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["alimenta\u00e7\u00e3o"],"articleSection":["Not\u00edcias"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/","name":"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes - Usisa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2017-01-12T16:41:20+00:00","dateModified":"2024-09-12T18:08:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/alimentos-leves-para-os-dias-quentes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Saiba como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/","name":"Usisa\u00fade","description":"Somos a Usisa\u00fade, uma operadora de planos de sa\u00fade da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier (FSFX), a maior em modalidade filantr\u00f3pica do pa\u00eds.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization","name":"Usisa\u00fade","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg","width":445,"height":196,"caption":"Usisa\u00fade"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3336"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10807,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3336\/revisions\/10807"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}