{"id":3457,"date":"2017-10-23T08:00:11","date_gmt":"2017-10-23T08:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fsfx.com.br\/atituderimacomsaude\/?p=3457"},"modified":"2024-09-12T15:09:32","modified_gmt":"2024-09-12T18:09:32","slug":"sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/","title":{"rendered":"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?"},"content":{"rendered":"<p>As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez. Uma das mudan\u00e7as que mais afetam a rotina de muitas gestantes \u00e9 o sono excessivo e a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, principalmente nos primeiros tr\u00eas meses do desenvolvimento do beb\u00ea. Mas qual \u00e9 a raz\u00e3o de tanto sono e cansa\u00e7o, e o que fazer para que esse quadro n\u00e3o atrapalhe a futura mam\u00e3e em suas rotinas profissionais e familiares?<\/p>\n<p>Durante a gesta\u00e7\u00e3o, principalmente ao longo do primeiro trimestre e no in\u00edcio do segundo, h\u00e1 uma grande produ\u00e7\u00e3o de progesterona, um horm\u00f4nio fundamental para uma gravidez saud\u00e1vel e o desenvolvimento do beb\u00ea. Durante esse per\u00edodo, os \u00edndices de progesterona chegam a aumentar mais de 500%.<\/p>\n<p>Paralelamente, o metabolismo se torna mais lento, aumentando a sonol\u00eancia. Como se n\u00e3o bastasse, logo nas primeiras semanas, a gr\u00e1vida produz a placenta, que alimentar\u00e1 o feto durante toda a gesta\u00e7\u00e3o. Esse processo exige muita energia e, mesmo sem perceber, a mulher trabalha internamente de forma intensiva e extenuante. O seu consumo de oxig\u00eanio, por exemplo, aumenta consideravelmente (cerca de 20%) e, como o sangue precisa irrigar uma \u00e1rea corporal maior, a press\u00e3o arterial tende a cair.<\/p>\n<p>Portanto, a sensa\u00e7\u00e3o de sono e cansa\u00e7o \u00e9 perfeitamente normal e esperada. Para saber mais sobre o desenvolvimento do beb\u00ea e as transforma\u00e7\u00f5es na gestante, clique <a href=\"http:\/\/www.fsfx.com.br\/atituderimacomsaude\/2017\/06\/20\/o-desenvolvimento-do-bebe-e-as-transformacoes-na-gestante-2\/\">aqui<\/a>.<\/p>\n<p>Devido \u00e0s pr\u00f3prias transforma\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que o corpo da mulher enfrenta durante a gravidez, \u00e9 raro que se consiga eliminar totalmente a fadiga e o sono, mas algumas atitudes simples podem amenizar os sintomas e fazer toda a diferen\u00e7a:<\/p>\n<ul>\n<li>Descanse! Permita-se estender o per\u00edodo de sono por uma ou duas horas ao dia. O ideal \u00e9 que voc\u00ea v\u00e1 mais cedo para a cama ou tire um cochilo durante o dia.<\/li>\n<li>Ajuste a sua agenda. Se a sua rotina \u00e9 por natureza estressante e repleta de compromissos, \u00e9 hora de repensar seu dia a dia. Se poss\u00edvel, reduza a sua carga hor\u00e1ria de trabalho e solicite aux\u00edlio de familiares e amigos nas tarefas dom\u00e9sticas.<\/li>\n<li>Adote uma dieta balanceada. Prefira refei\u00e7\u00f5es ricas em ferro, prote\u00ednas e carboidratos, pois trata-se de alimentos com alto teor de energia. Afinal, o cansa\u00e7o pode aumentar caso voc\u00ea n\u00e3o se alimente apropriadamente. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio que voc\u00ea <span style=\"text-decoration: line-through\">se<\/span> hidrate bastante durante toda a gesta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos moderadamente. Embora voc\u00ea possa acreditar que n\u00e3o tem disposi\u00e7\u00e3o para se exercitar, tente caminhar por 30 minutos diariamente. Essa simples pr\u00e1tica far\u00e1 com que voc\u00ea se sinta mais energizada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Quantas horas dormir e quais as melhores posi\u00e7\u00f5es?<\/strong><\/p>\n<p>O tempo de sono necess\u00e1rio varia de pessoa para pessoa. O fundamental \u00e9 que a gestante tenha um sono de qualidade, que proporcione o descanso necess\u00e1rio. Quanto \u00e0 melhor posi\u00e7\u00e3o para dormir, \u00e9 recomendado deitar-se sobre o lado esquerdo do corpo, pois, assim, o fluxo de sangue e de nutrientes que alimenta o seu beb\u00ea \u00e9 estimulado.<\/p>\n<p>O sono e o cansa\u00e7o s\u00e3o comuns durante a gravidez. Portanto, mantenha os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o e as atividades f\u00edsicas e fique tranquila. Cuide bem de voc\u00ea e de seu beb\u00ea, aproveite essa experi\u00eancia fant\u00e1stica e durma bem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez. Uma das mudan\u00e7as que mais afetam a rotina de muitas gestantes \u00e9 o sono excessivo e a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, principalmente nos primeiros tr\u00eas meses do desenvolvimento do beb\u00ea. Mas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[225,180,191],"class_list":["post-3457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-gestacao","tag-gravidez","tag-sono"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Usisa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-23T08:00:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-12T18:09:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?\",\"datePublished\":\"2017-10-23T08:00:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-12T18:09:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/\"},\"wordCount\":575,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"gesta\u00e7\u00e3o\",\"gravidez\",\"sono\"],\"articleSection\":[\"Not\u00edcias\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/\",\"name\":\"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2017-10-23T08:00:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-12T18:09:32+00:00\",\"description\":\"As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez.\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/\",\"name\":\"Usisa\u00fade\",\"description\":\"Somos a Usisa\u00fade, uma operadora de planos de sa\u00fade da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier (FSFX), a maior em modalidade filantr\u00f3pica do pa\u00eds.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization\",\"name\":\"Usisa\u00fade\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg\",\"width\":445,\"height\":196,\"caption\":\"Usisa\u00fade\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?","description":"As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?","og_description":"As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez.\u00a0","og_url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/","og_site_name":"Usisa\u00fade","article_published_time":"2017-10-23T08:00:11+00:00","article_modified_time":"2024-09-12T18:09:32+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?","datePublished":"2017-10-23T08:00:11+00:00","dateModified":"2024-09-12T18:09:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/"},"wordCount":575,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["gesta\u00e7\u00e3o","gravidez","sono"],"articleSection":["Not\u00edcias"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/","name":"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2017-10-23T08:00:11+00:00","dateModified":"2024-09-12T18:09:32+00:00","description":"As transforma\u00e7\u00f5es que o corpo feminino experimenta durante a gesta\u00e7\u00e3o podem causar alguns sustos e surpresas, principalmente para as mulheres que passam pela primeira gravidez.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sono-durante-gravidez-o-excesso-e-normal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sono durante a gravidez: o excesso \u00e9 normal?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#website","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/","name":"Usisa\u00fade","description":"Somos a Usisa\u00fade, uma operadora de planos de sa\u00fade da Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier (FSFX), a maior em modalidade filantr\u00f3pica do pa\u00eds.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#organization","name":"Usisa\u00fade","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/03\/logo-ususaude-1.svg","width":445,"height":196,"caption":"Usisa\u00fade"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3457"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10989,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3457\/revisions\/10989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}