{"id":3491,"date":"2017-11-21T18:11:19","date_gmt":"2017-11-21T18:11:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fsfx.com.br\/atituderimacomsaude\/?p=3491"},"modified":"2024-09-12T15:09:31","modified_gmt":"2024-09-12T18:09:31","slug":"sua-coluna-esta-com-curvatura-acentuada-cuidado-causa-pode-ser-o-uso-do-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/sua-coluna-esta-com-curvatura-acentuada-cuidado-causa-pode-ser-o-uso-do-celular\/","title":{"rendered":"Sua coluna est\u00e1 com a curvatura acentuada? Cuidado: a causa pode ser o uso do celular."},"content":{"rendered":"

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Em tempos de hiperconectividade, informa\u00e7\u00e3o em tempo real, comunica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea e diversas redes sociais, as pessoas t\u00eam ficado cada vez mais dependentes dos seus smartphones. Apesar dos benef\u00edcios trazidos pela tecnologia, alguns efeitos colaterais podem ser observados e sentidos na pele. As dores nas costas e no pesco\u00e7o, al\u00e9m de uma acentuada modifica\u00e7\u00e3o da curvatura da coluna, s\u00e3o algumas delas.<\/p>\n

De acordo com uma pesquisa conduzida pelo \u201cThe Spinal Journal\u201d, conceituado peri\u00f3dico que trata de quest\u00f5es relacionadas \u00e0 coluna, o uso prolongado e incorreto de aparelhos celulares \u00e9 a principal causa de problemas de pesco\u00e7o e costas, principalmente entre pacientes jovens. Os transtornos variam desde leves inc\u00f4modos at\u00e9 h\u00e9rnias de disco e desalinhamento.<\/p>\n

O movimento de olhar para baixo, t\u00edpico de quem est\u00e1 utilizando o telefone celular, principalmente enquanto est\u00e1 digitando, tem alterado a curvatura natural do pesco\u00e7o, originalmente voltada para tr\u00e1s. Essa curvatura tem se pronunciado para frente, de acordo com alguns estudos. Sabe-se que, em uma posi\u00e7\u00e3o neutra, a cabe\u00e7a pesa em torno de 11 quilos. Se pronunciarmos o pesco\u00e7o para frente em um \u00e2ngulo de 15 graus, esse peso salta para 27 quilos!<\/p>\n

A grande preocupa\u00e7\u00e3o se volta para as crian\u00e7as, uma vez que a posse de smartphones tem ficado cada vez mais precoce. Para se ter uma ideia, estima-se que uma crian\u00e7a que usa o celular continuamente desde os oito anos de idade, necessitar\u00e1 de interven\u00e7\u00e3o cir\u00fargica aos 28.<\/p>\n

Como evitar as modifica\u00e7\u00f5es da curvatura da coluna?<\/strong><\/h3>\n

A melhor forma de combater esse mal \u00e9 por meio de mudan\u00e7as de estilo de vida. Por exemplo, a utiliza\u00e7\u00e3o dos celulares na altura correta do corpo, isto \u00e9, no n\u00edvel dos olhos, em frente ao rosto, pode aliviar significativamente a press\u00e3o exercida sobre o pesco\u00e7o. Ao digitar, recomenda-se o uso das duas m\u00e3os, com o aux\u00edlio dos polegares, de modo que o alinhamento dos ombros e, consequentemente, da coluna, fique mais sim\u00e9trico.<\/p>\n

O mesmo vale para a utiliza\u00e7\u00e3o de computadores. Contar com algum suporte ou apoio que deixe o monitor na altura da linha dos olhos \u00e9 essencial para oferecer melhor conforto ao usu\u00e1rio e preservar a sua coluna.<\/p>\n

A melhor estrat\u00e9gia, sem d\u00favida, \u00e9 tentar diminuir a frequ\u00eancia do uso do celular e adotar atividades f\u00edsicas que fortale\u00e7am a musculatura das costas, dos bra\u00e7os e dos antebra\u00e7os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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