{"id":3673,"date":"2018-06-25T19:09:49","date_gmt":"2018-06-25T19:09:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fsfx.com.br\/atituderimacomsaude\/?p=3673"},"modified":"2024-09-12T15:09:26","modified_gmt":"2024-09-12T18:09:26","slug":"inchaco-nas-pernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/inchaco-nas-pernas\/","title":{"rendered":"Incha\u00e7o nas pernas: as causas mais comuns e o que fazer para se prevenir"},"content":{"rendered":"

O incha\u00e7o nas pernas \u00e9 muito comum, especialmente \u00e0 medida que envelhecemos. Uma das principais causas desse problema \u00e9 a insufici\u00eancia card\u00edaca, de modo que ela passa a ser um sinal para que prestemos aten\u00e7\u00e3o ao funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, especialmente se outros sintomas estiverem associados, como respira\u00e7\u00e3o muito ofegante e fadiga.<\/p>\n

Incha\u00e7o das pernas e cora\u00e7\u00e3o: \u00e9 necess\u00e1rio ficar atento<\/h2>\n

Quando o incha\u00e7o nas pernas ocorre em fun\u00e7\u00e3o de insufici\u00eancia card\u00edaca, isso ocorre porque o cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem for\u00e7a suficiente para bombear o sangue at\u00e9 as extremidades do corpo. Frequentemente, os incha\u00e7os s\u00e3o mais percept\u00edveis nos tornozelos, mas podem se espalhar para as partes superiores das pernas e at\u00e9 mesmo para o abd\u00f4men.<\/p>\n

Principais causas de incha\u00e7o nas pernas<\/h2>\n

Problemas de circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/h3>\n

Uma causa comum de incha\u00e7o nas pernas \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o conhecida como insufici\u00eancia venosa, que tamb\u00e9m tende a se agravar com a idade. Pessoas que sofrem com varizes nas pernas, bem como mulheres durante a gravidez, s\u00e3o mais suscet\u00edveis ao desenvolvimento desses incha\u00e7os. Isso ocorre pois as paredes das veias profundas das pernas se enfraquecem, de modo que o retorno do sangue para o cora\u00e7\u00e3o \u00e9<\/span> prejudicado. Como resultado, o fluxo sangu\u00edneo fica comprometido e as veias ficam preenchidas por alguns momentos com sangue estagnado, principalmente ap\u00f3s longos per\u00edodos de imobilidade. Essa interrup\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o pode criar co\u00e1gulos no interior das veias.<\/p>\n

Tor\u00e7\u00e3o do tornozelo e fraturas<\/h3>\n

Outra poss\u00edvel causa seria uma entorse de tornozelo, les\u00e3o dos tecidos duros (ligamentos) que envolvem e conectam os ossos da perna ao p\u00e9. A les\u00e3o geralmente acontece quando voc\u00ea torce o tornozelo acidentalmente de uma maneira desajeitada. Esse movimento pode esticar ou romper os ligamentos que prendem os ossos e as articula\u00e7\u00f5es do tornozelo.<\/p>\n

Todos os ligamentos t\u00eam uma amplitude espec\u00edfica de movimento e limites que lhes permitem manter as articula\u00e7\u00f5es estabilizadas. Quando os ligamentos que rodeiam o tornozelo s\u00e3o empurrados para al\u00e9m desses limites, acontece uma entorse.<\/p>\n

Uma fratura nada mais \u00e9 do que um osso quebrado. Ela pode variar de uma rachadura a ruptura completa.<\/p>\n

Insufici\u00eancia renal<\/h3>\n

Os rins s\u00e3o um par de \u00f3rg\u00e3os localizados na parte inferior das costas, um em cada lado de sua coluna. Eles filtram o sangue, removem as toxinas do corpo e as enviam para a bexiga. Elas s\u00e3o posteriormente eliminadas pela urina.<\/span><\/p>\n

A insufici\u00eancia renal ocorre quando os rins perdem a capacidade de filtrar de forma eficiente o sangue. Um dos sintomas relacionados a insufici\u00eancia renal \u00e9 o incha\u00e7o das pernas, tornozelos e p\u00e9s devido \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos causada pelo problema dos rins.<\/p>\n

Para saber como cuidar bem dos rins e evitar doen\u00e7as renais cr\u00f4nicas, clique aqui<\/a>.<\/p>\n

Obesidade<\/h3>\n

Uma pessoa obesa \u00e9 aquela que tem um \u00edndice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 30. O IMC \u00e9 um c\u00e1lculo que leva em conta o peso e a altura de uma pessoa. No entanto, o IMC tem algumas limita\u00e7\u00f5es. Segundo o CDC, \u201cfatores como idade, sexo, etnia e massa muscular podem influenciar a rela\u00e7\u00e3o entre o IMC e a gordura corporal. Al\u00e9m disso, o IMC n\u00e3o faz distin\u00e7\u00e3o entre o excesso de gordura, de m\u00fasculo ou de massa \u00f3ssea, nem fornece qualquer indica\u00e7\u00e3o da distribui\u00e7\u00e3o de gordura entre os indiv\u00edduos\u201d. Apesar dessas limita\u00e7\u00f5es, o IMC continua sendo amplamente utilizado como um par\u00e2metro para determinar se o indiv\u00edduo est\u00e1 obeso ou n\u00e3o.<\/p>\n

O excesso de peso provocado pela condi\u00e7\u00e3o obesa causa uma sobrecarga nos membros inferiores, contribui para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido e, \u00e0s vezes, ocasiona algumas dificuldades de circula\u00e7\u00e3o do sangue, fatores que levam ao incha\u00e7o nas pernas.<\/p>\n

Sabe-se, tamb\u00e9m, que os estados emocional e psicol\u00f3gico influenciam nas quest\u00f5es de obesidade. Descubra como essa rela\u00e7\u00e3o funciona aqui<\/a>.<\/p>\n

Algumas medidas para prevenir ou amenizar o incha\u00e7o nas pernas<\/h2>\n

Uma forma de reduzir ou evitar o incha\u00e7o nas pernas consiste em elev\u00e1-las enquanto estivermos sentados e colocar um travesseiro entre as pernas na hora de dormir. A utiliza\u00e7\u00e3o de meias de compress\u00e3o produzidas por fabricantes autorizados de materiais m\u00e9dicos tamb\u00e9m \u00e9 recomendada, desde que sejam prescritas por um m\u00e9dico angiologista. Por\u00e9m, deve-se evitar aquelas meias que deixam marcas nas pernas, pois s\u00e3o excessivamente apertadas e dificultam ainda mais a circula\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p>\n

Se apenas uma das pernas ficar repentinamente inchada, avermelhada ou hipersens\u00edvel ao toque sem raz\u00e3o aparente, redobre a aten\u00e7\u00e3o e procure um m\u00e9dico. Esses sintomas podem ser reflexo de uma obstru\u00e7\u00e3o venosa profunda, conhecida como trombose. Para saber mais, clique aqui<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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