{"id":3714,"date":"2018-07-24T17:54:06","date_gmt":"2018-07-24T17:54:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fsfx.com.br\/atituderimacomsaude\/?p=3714"},"modified":"2024-09-12T15:09:25","modified_gmt":"2024-09-12T18:09:25","slug":"saiba-mais-sobre-os-riscos-saude-mental-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/saiba-mais-sobre-os-riscos-saude-mental-no-trabalho\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout e os riscos \u00e0 sa\u00fade mental no trabalho"},"content":{"rendered":"

Conte\u00fado atualizado em 08\/02\/2022\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tempo de leitura: 8 minutos<\/p>\n

As condi\u00e7\u00f5es de trabalho (hor\u00e1rios, natureza das atividades, ambiente, sobrecarga) s\u00e3o capazes de desencadear uma s\u00e9rie de amea\u00e7as \u00e0 sa\u00fade mental dos profissionais. Com isso, podem surgir doen\u00e7as como a S\u00edndrome de Burnout.<\/span><\/p>\n

De modo geral, sensa\u00e7\u00f5es como tristeza, ansiedade, indiferen\u00e7a, irritabilidade, falta de poder de concentra\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es bruscas de humor podem ser alguns dos ind\u00edcios de quem sofre com esse tipo de transtorno, que se n\u00e3o tratado corretamente pode evoluir para manifesta\u00e7\u00f5es mais graves.<\/span><\/p>\n

Por isso, \u00e9 muito importante que esse tema seja discutido no ambiente de trabalho e na vida cotidiana do indiv\u00edduo. O objetivo deste post \u00e9 apresentar o conceito da S\u00edndrome de Burnout, suas causas e sintomas, bem como o tratamento recomendado. Continue lendo e fique por dentro!<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout?<\/b><\/h2>\n

A s\u00edndrome de Burnout \u00e9 um estado de tens\u00e3o e exaust\u00e3o f\u00edsica, emocional e mental extrema, cujo motivo prim\u00e1rio est\u00e1 relacionado com a atividade\/ ambiente profissional.<\/span><\/p>\n

A pessoa se v\u00ea, portanto, diante da S\u00edndrome de Burnout, um termo de l\u00edngua inglesa que significa \u201cum colapso f\u00edsico e\/ou mental causado pelo excesso de trabalho ou por estresse\u201d.<\/span><\/p>\n

Mesmo esgotada, a pessoa continua comparecendo \u00e0 empresa onde trabalha, mas passa a apresentar pouca ou nenhuma produtividade. <\/span>Muitas vezes \u00e9 confundida com estresse pela semelhan\u00e7a de sintomas. No entanto, essa s\u00edndrome pode resultar num estado de depress\u00e3o profundo, e por isso seu reconhecimento, assim como buscar ajuda profissional o quanto antes, s\u00e3o fundamentais<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o as causas e sintomas do Burnout?<\/b><\/h2>\n

O Burnout pode ter origem em diversos fatores, o que depende de cada indiv\u00edduo e do que ele entende como esgotamento relacionado ao trabalho. Pode ser excesso de responsabilidade, carga hor\u00e1ria prolongada sem descanso ou relacionamento interpessoal t\u00f3xico.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m das sensa\u00e7\u00f5es que mencionamos no in\u00edcio deste artigo, ao se desenvolver, a S\u00edndrome de Burnout evolui para sintomas f\u00edsicos, emocionais e comportamentais ainda mais intensos. Veja alguns dos mais frequentes:\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  • Cansa\u00e7o extremo<\/span><\/li>\n
  • Dores de cabe\u00e7a cont\u00ednuas<\/span><\/li>\n
  • Oscila\u00e7\u00e3o do apetite<\/span><\/li>\n
  • Ins\u00f4nia<\/span><\/li>\n
  • Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n
  • Negatividade frequente<\/span><\/li>\n
  • Sentimento de incompet\u00eancia<\/span><\/li>\n
  • Hipertens\u00e3o<\/span><\/li>\n
  • Isolamento repentino com altera\u00e7\u00e3o do humor<\/span><\/li>\n
  • Sentimento de derrota<\/span><\/li>\n
  • Inseguran\u00e7a<\/span><\/li>\n
  • Desesperan\u00e7a<\/span><\/li>\n
  • Altera\u00e7\u00e3o do trato gastrointestinal<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Como diagnosticar e tratar a S\u00edndrome de Burnout?<\/b><\/h2>\n

    O diagn\u00f3stico da S\u00edndrome de Burnout n\u00e3o \u00e9 simples, pois os sintomas e comportamentos podem ser facilmente associados a outras patologias que tamb\u00e9m afetam o estado f\u00edsico e psicol\u00f3gico do indiv\u00edduo.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Em meio a crises e mudan\u00e7as bruscas \u00e9 importante que a pessoa seja avaliada por um especialista, a fim de investigar o hist\u00f3rico, avaliar poss\u00edveis causas e fazer uma an\u00e1lise cl\u00ednica. Nesse processo s\u00e3o verificadas a rotina e atividades no trabalho para entender os pontos de maior impacto e gatilho.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Normalmente, psiquiatras e psic\u00f3logos s\u00e3o os profissionais mais indicados para acompanhar o caso e fechar um diagn\u00f3stico. Depois disso, o tratamento deve ser iniciado considerando o grau de intensidade e n\u00edvel de acometimento da s\u00edndrome.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Para tratar o Burnout, o paciente pode ser submetido a sess\u00f5es de psicoterapia que o ajudem a lidar com as emo\u00e7\u00f5es e n\u00e3o canalizar o que h\u00e1 de ruim para o corpo. Durante o tempo com o terapeuta ele \u00e9 levado a refletir sobre os acontecimentos e enxergar o que precisa mudar para se sentir bem e sem sobrecarga.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Parte do tratamento consiste em mudar as condi\u00e7\u00f5es do trabalho que levaram a pessoa \u00e0 exaust\u00e3o profunda. Tamb\u00e9m costuma-se recomendar atividade f\u00edsica regular, atividades de lazer, passar mais tempo com familiares e amigos, e exerc\u00edcios para aliviar a tens\u00e3o, por exemplo.<\/span><\/p>\n

    Em conjunto com a terapia, nos casos mais graves, podem ser usados ansiol\u00edticos ou antidepressivos para ajudar nos momentos de ins\u00f4nia, irritabilidade ou sentimento profundo de inseguran\u00e7a. A atividade f\u00edsica regular e mudan\u00e7a de h\u00e1bitos no trabalho e na vida, formam um conjunto de medidas que colaboram para o tratamento.\u00a0<\/span><\/p>\n

    T\u00e3o eficazes no tratamento de uma s\u00edndrome j\u00e1 instaurada, todos esses recursos s\u00e3o tamb\u00e9m preventivos e podem evitar seu surgimento. Ao detectar que o trabalho tem causado sensa\u00e7\u00f5es negativas, recorrer \u00e0 ajuda profissional pode eliminar diversos sintomas desagrad\u00e1veis.<\/span><\/p>\n

    Como os afastamentos causados por danos \u00e0 sa\u00fade mental afetam as empresas e os trabalhadores?<\/b><\/h2>\n

    De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, os problemas de ordem mental\/ emocional s\u00e3o respons\u00e1veis pela maior parte dos afastamentos de trabalhadores de seus postos de trabalho. A partir de 2022, a S\u00edndrome de Burnout passa a figurar na Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as, apontada como um fen\u00f4meno ligado ao trabalho capaz de afetar a sa\u00fade e qualidade de vida.<\/span><\/p>\n

    No Brasil, os problemas de natureza psicoemocional respondem pelos afastamentos mais duradouros em n\u00famero de dias. Para as empresas, tais afastamentos resultam em aumento de custos:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Os vis\u00edveis \u2013 aqueles decorrentes dos valores pagos ao funcion\u00e1rio que n\u00e3o est\u00e1 trabalhando<\/span><\/li>\n
    • Os invis\u00edveis \u2013 aqueles decorrentes da sobrecarga das equipes<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      J\u00e1 a sociedade \u00e9 obrigada a arcar com o pre\u00e7o pago \u00e0 Previd\u00eancia Social, por isso, as empresas agora ter\u00e3o que mudar a conduta ao perceberem sinais de Burnout em seus colaboradores e criar pol\u00edticas de tratamento para os tipos de casos.<\/span><\/p>\n

      Finalmente, para o trabalhador, os impactos s\u00e3o o pr\u00f3prio adoecimento, a interrup\u00e7\u00e3o do crescimento na carreira e o preju\u00edzo nas rela\u00e7\u00f5es familiares e afetivas. Em casos extremos, a pessoa pode at\u00e9 desenvolver a chamada \u201cs\u00edndrome do p\u00e2nico\u201d.<\/span><\/p>\n

      Como reintegrar o trabalhador que passou por um problema mental ou emocional?<\/b><\/h2>\n

      Reinserir um trabalhador que esteve doente emocionalmente no ambiente de trabalho \u00e9 um processo delicado e trabalhoso. \u00c9 necess\u00e1rio que o gestor, a equipe e o pr\u00f3prio funcion\u00e1rio se adaptem \u00e0s mudan\u00e7as que se fizerem necess\u00e1rias \u00e0s novas rotinas laborais.<\/span><\/p>\n

      A participa\u00e7\u00e3o da equipe de RH e de um(a) psic\u00f3logo(a) s\u00e3o importantes para auxiliar no processo de readapta\u00e7\u00e3o e medir os resultados alcan\u00e7ados ap\u00f3s a implementa\u00e7\u00e3o das medidas que se fizerem necess\u00e1rias.<\/span><\/p>\n

      O que fazer para reduzir os riscos \u00e0 sa\u00fade mental no trabalho?<\/b><\/h2>\n

      O primeiro passo que as empresas podem dar \u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica das pesquisas de clima e dos indicadores de afastamento. Com os dados em m\u00e3os, \u00e9 poss\u00edvel tra\u00e7ar estrat\u00e9gias que minimizem tais riscos a partir de uma gest\u00e3o de recursos humanos presente e atuante.<\/span><\/p>\n

      Os programas de preven\u00e7\u00e3o e a cria\u00e7\u00e3o de uma ouvidoria dedicada exclusivamente a receber as cr\u00edticas e as sugest\u00f5es dos funcion\u00e1rios tamb\u00e9m s\u00e3o boas a\u00e7\u00f5es. J\u00e1 ao colaborador cabe analisar as suas perspectivas profissionais e pessoais de modo a compreender melhor as suas expectativas e projetar as mudan\u00e7as necess\u00e1rias.<\/span><\/p>\n

      A inclus\u00e3o de atividades f\u00edsicas e de a\u00e7\u00f5es que promovam o autodesenvolvimento pode abrir novas possibilidades motivadoras.<\/span><\/p>\n

      Ao mesmo tempo, \u00e9 aconselh\u00e1vel manter um di\u00e1logo aberto com o gestor, de modo que este esteja ciente de poss\u00edveis problemas no ambiente de trabalho que podem representar riscos e trazer \u00e0 tona os dist\u00farbios canalizadores da S\u00edndrome de Burnout.<\/span><\/p>\n

      Algumas a\u00e7\u00f5es importantes\u00a0 no dia a dia que podem <\/span>reduzir os casos de Burnout e manter a qualidade de vida no trabalho:\u00a0<\/span><\/p>\n

        \n
      • D\u00ea aten\u00e7\u00e3o aos sinais de alerta: ins\u00f4nia, altera\u00e7\u00f5es da mem\u00f3ria, fadiga, irritabilidade, ansiedade;\u00a0<\/span><\/li>\n
      • Estabele\u00e7a e organize suas prioridades;<\/span><\/li>\n
      • N\u00e3o assuma compromissos sem avaliar sua agenda e disponibilidade;<\/span><\/li>\n
      • Entenda que a comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental;<\/span><\/li>\n
      • Compreenda os gatilhos de estresse;<\/span><\/li>\n
      • Tenha uma rede de apoio;<\/span><\/li>\n
      • Limite seu tempo de trabalho;<\/span><\/li>\n
      • Aprenda a dizer n\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Se voc\u00ea gostou deste post, que tal aproveitar a visita e ler mais um conte\u00fado, dessa vez sobre o cansa\u00e7o mental, como identificar e lidar com esse problema para manter a sa\u00fade e qualidade de vida!<\/span><\/p>\n

        Refer\u00eancias:<\/b><\/h1>\n

        ASSOCIA\u00c7\u00c3O NACIONAL DE MEDICINA DO TRABALHO. <\/span>A s\u00edndrome de burnout e sua rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade do trabalhador<\/b>. 2015. <\/span>Dispon\u00edvel em: <https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/2015\/04\/20\/a-sindrome-de-burnout-e-sua-relacao-com-a-saude-do-trabalhador\/>. Acesso em: 10 Jan. 2022<\/span><\/p>\n

        ASSOCIA\u00c7\u00c3O NACIONAL DE MEDICINA DO TRABALHO. <\/span>O que \u00e9 a s\u00edndrome de burnout, que entrou na lista de doen\u00e7as da OMS<\/b>. 2019. <\/span>Dispon\u00edvel em: <https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/2019\/11\/04\/o-que-e-a-sindrome-de-burnout-que-entrou-na-lista-de-doencas-da-oms\/>. Acesso em: 10 Jan. 2022<\/span><\/p>\n

        Demeneck VA; Kurowski CM. <\/span>S\u00edndrome de burnout: Amea\u00e7a da sa\u00fade mental do trabalhador<\/b>. <\/span>Dispon\u00edvel em: <https:\/\/img.fae.edu\/galeria\/getImage\/1\/5083007472669816.pdf>. Acesso em: 10 Jan. 2022<\/span><\/p>\n

        MINIST\u00c9RIO DA SA\u00daDE. <\/span>S\u00edndrome de Burnout<\/b>. 2020. <\/span>Dispon\u00edvel em: <https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/s\/sindrome-de-burnout>. Acesso em: 10 Jan. 2022<\/span><\/p>\n

        Prado CEP. <\/span>Estresse ocupacional: causas e consequ\u00eancias<\/b>. 2015. <\/span>Dispon\u00edvel em: <https:\/\/www.rbmt.org.br\/details\/122\/pt-BR>. Acesso em: 10 Jan. 2022<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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