{"id":4248,"date":"2021-09-23T09:30:17","date_gmt":"2021-09-23T12:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/atituderimacomsaude.com.br\/?p=4248"},"modified":"2024-09-12T15:07:41","modified_gmt":"2024-09-12T18:07:41","slug":"osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/osteoporose\/","title":{"rendered":"Osteoporose: Entenda o que \u00e9 a perda acelerada de massa \u00f3ssea e como se prevenir"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Tempo de leitura: 8 minutos<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A a\u00e7\u00e3o do tempo, a influ\u00eancia gen\u00e9tica ou o uso de alguns medicamentos podem ser fatores de desencadeamento da osteoporose. Com a perda progressiva de massa \u00f3ssea, os riscos para a sa\u00fade estrutural do corpo s\u00e3o maiores.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Os ossos s\u00e3o os principais reservat\u00f3rios de c\u00e1lcio, elemento essencial para o funcionamento adequado da musculatura e, tamb\u00e9m, dos batimentos card\u00edacos. Al\u00e9m disso, s\u00e3o eles que d\u00e3o maior sustenta\u00e7\u00e3o ao organismo, permitindo execu\u00e7\u00e3o das atividades do dia-a-dia, mobilidade, locomo\u00e7\u00e3o e qualidade de vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O objetivo deste post \u00e9 apresentar o que \u00e9 a osteoporose e quais os riscos da doen\u00e7a para a sa\u00fade. Continue lendo e veja as principais causas, sintomas, tratamento e como fazer a preven\u00e7\u00e3o adequada para evitar o agravamento do problema!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 osteoporose?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a do esqueleto caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o progressiva da massa \u00f3ssea que pode afetar todos os ossos do corpo. Ao se desenvolver, provoca o \u201cenfraquecimento\u201d dos ossos, deixando-os menos densos (porosos como uma esponja), sens\u00edveis ao extremo e mais fr\u00e1geis \u2014 os mais comprometidos s\u00e3o as v\u00e9rtebras na coluna, o f\u00eamur na bacia, o r\u00e1dio no punho e o \u00famero no bra\u00e7o.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Com isso, devido a desintegra\u00e7\u00e3o entre a densidade mineral e suas propriedades f\u00edsicas e biol\u00f3gicas, a estrutura \u00f3ssea perde a resist\u00eancia e qualidade. \u00c9 importante que os ossos mantenham essa integra\u00e7\u00e3o para garantir sua arquitetura macro e microsc\u00f3pica, o que conserva a normalidade da mineraliza\u00e7\u00e3o do tecido oste\u00f3ide.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Existem alguns tipos de osteoporose:\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>P\u00f3s-menopausa <\/strong>\u2013 al\u00e9m de atingir as mulheres que j\u00e1 passaram pela menopausa pode causar fraturas na coluna.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Secund\u00e1ria<\/strong> \u2013 s\u00e3o atingidas as pessoas com doen\u00e7a renal hep\u00e1tica, end\u00f3crina, hematol\u00f3gica ou em uso de medicamentos como os corticoides.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Senil<\/strong> \u2013 as pessoas com mais de 70 anos s\u00e3o atingidas pela Osteoporose com o risco de fraturas na coluna ou no quadril.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o os riscos da osteoporose?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Como os ossos ficam muito fracos, h\u00e1 grande risco de fraturas em diversas partes do corpo como punhos, v\u00e9rtebras, quadris e coluna. Al\u00e9m disso, as dores na<s>s<\/s> regi\u00e3o lombar, pesco\u00e7o ou at\u00e9 mesmo nos ossos podem surgir com frequ\u00eancia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o os fatores de risco para a osteoporose?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Diversos fatores podem influenciar e estimular o desenvolvimento da osteoporose, sendo os mais comuns:\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Consumo excessivo de \u00e1lcool e fumo<\/li>\r\n<li>Defici\u00eancia de c\u00e1lcio no organismo<\/li>\r\n<li>Envelhecimento<\/li>\r\n<li>Gen\u00e9tica e hereditariedade<\/li>\r\n<li>Menopausa<\/li>\r\n<li>Sedentarismo e imobiliza\u00e7\u00e3o \u00f3ssea<\/li>\r\n<li>Uso de medicamentos<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o as causas e os sintomas da doen\u00e7a?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A osteoporose pode ser influenciada pela gen\u00e9tica e nesse caso, acometer mais mulheres do que homens. Os medicamentos tamb\u00e9m podem causar a doen\u00e7a, entre eles, os glicocortic\u00f3ides, os anticonvulsivantes, os quimioter\u00e1picos, as doses elevadas de horm\u00f4nio para o tratamento do c\u00e2ncer de tireoide e o pioglitazona, usado para o controle da diabetes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0O problema pode tamb\u00e9m ser ocasionado por doen\u00e7as como anorexia nervosa, hipercalci\u00faria, menopausa precoce, mieloma m\u00faltiplo, artrite reumatoide, hiperparatireoidismo, s\u00edndromes de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o, entre outras.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00c9 uma doen\u00e7a assintom\u00e1tica e, por isso, silenciosa, o que torna seu agravamento uma surpresa para quem \u00e9 afetado. As quedas acidentais e fraturas frequentes podem ser um indicativo de desenvolvimento do problema, por isso, \u00e9 fundamental recorrer \u00e0 ajuda m\u00e9dica \u2014 no exame de densitometria \u00f3ssea \u00e9 feita a medida da densidade \u00f3ssea para fechamento do diagn\u00f3stico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como tratar a osteoporose?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>De modo geral, quando descoberta a doen\u00e7a, a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 de reposi\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio e vitamina D, seja por meio de dietas ou de suplementos. O tratamento pode ainda associar medicamentos para inibir a deteriora\u00e7\u00e3o \u00f3ssea, como os antirreabsortivos, por exemplo.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00c0s mulheres que sofrem com a menopausa precoce ou j\u00e1 passaram pelo problema pode ser recomendada a reposi\u00e7\u00e3o do estr\u00f3geno \u2013 horm\u00f4nio produzido pelos ov\u00e1rios, tecido adiposo, c\u00e9lulas da mama e \u00f3sseas e gl\u00e2ndula adrenal, respons\u00e1vel pelo controle do ciclo menstrual e desenvolvimento do \u00fatero.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Entretanto, o tipo de tratamento depender\u00e1 da gravidade e avan\u00e7o da osteoporose em cada paciente, por isso, a necessidade de acompanhamento e exames. Antes de iniciar qualquer interven\u00e7\u00e3o, o m\u00e9dico abrir\u00e1 um processo investigativo para entender as causas, os sintomas e a melhor maneira de tratar a doen\u00e7a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que fazer para evitar o surgimento do problema?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A melhor forma de tratamento \u00e9 prevenir seu desenvolvimento e existem cuidados de sa\u00fade para reduzir as chances de se tornar um problema com maior gravidade. Para isso, \u00e9 de suma import\u00e2ncia ter um acompanhamento m\u00e9dico regular com foco na sa\u00fade preventiva.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Entre as diversas pr\u00e1ticas que uma pessoa pode adotar, considerando as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e os h\u00e1bitos de vida, muitas s\u00e3o f\u00e1ceis de incorporar no dia a dia e representam uma grande contribui\u00e7\u00e3o para conter um poss\u00edvel avan\u00e7o da perda de massa \u00f3ssea, confira:\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>O consumo regular de c\u00e1lcio ajuda na forma\u00e7\u00e3o, fortalecimento e manuten\u00e7\u00e3o dos ossos.<\/li>\r\n<li>Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em c\u00e1lcio pode ser elaborada a partir do consumo de alimentos como o leite e seus derivados \u2014 iogurte, queijos, bebidas l\u00e1cteas.<\/li>\r\n<li>\u00a0As verduras de folhas escuras, como br\u00f3colis, espinafre e couve possuem nutrientes importantes para a preven\u00e7\u00e3o da osteoporose.<\/li>\r\n<li>Com a exposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria ao sol por cerca de 20 a 30 minutos, entre 6h e 11h \u00e9 poss\u00edvel estimular a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D por meio dos raios ultravioletas, o que facilita a absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio pelo organismo.<\/li>\r\n<li>Alimentos como carne vermelha, refrigerante, caf\u00e9 e sal devem ser evitados, assim como o fumo e o consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/li>\r\n<li>Os exerc\u00edcios regulares, como caminhadas e muscula\u00e7\u00e3o, ajudam a fortalecer os ossos, evitando que se tornem fr\u00e1geis e suscet\u00edveis a fraturas, ao estimular os m\u00fasculos, melhorar o equil\u00edbrio e a capacidade de reflexo, t\u00e3o importantes na imin\u00eancia de queda.<\/li>\r\n<li>Os idosos e as mulheres na menopausa devem consultar seu m\u00e9dico, que solicitar\u00e1 o exame de densitometria \u00f3ssea, se pertinente.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Como voc\u00ea viu, a Osteoporose pode ser uma doen\u00e7a cruel, devido ao seu car\u00e1ter silencioso de desencadeamento. Entretanto, as visitas regulares ao m\u00e9dico, sobretudo, na idade madura, s\u00e3o imprescind\u00edveis para acompanhar, prevenir ou at\u00e9 mesmo detectar altera\u00e7\u00f5es na massa \u00f3ssea que ajudam a definir os cuidados e tratamento mais adequados e melhorar a qualidade de vida.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Se voc\u00ea gostou deste post, aproveite a visita e leia mais um artigo dentro do projeto Compartilhar da FSFX. Dessa vez<a href=\"https:\/\/atituderimacomsaude.com.br\/prevencao-de-quedas\/\"> sobre a preven\u00e7\u00e3o de quedas dos idosos<\/a> para evitar consequ\u00eancias mais graves!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>MINIST\u00c9RIO DA SA\u00daDE. <strong>Osteoporose<\/strong>. 2020. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/osteoporose-7\/&gt;. Acesso em: 17 Ago. 2021.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>SECRETARIA DE ESTADO DE SA\u00daDE DO GOVERNO DO ESTADO DE GOI\u00c1S. <strong>Osteoporose<\/strong>. 2019. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.saude.go.gov.br\/biblioteca\/7635-osteoporose&gt;. Acesso em: 17 Ago. 2021.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>SOCIEDADE BRASILEIRA DE ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA. <strong>10 Coisas que Voc\u00ea Precisa Saber Sobre Osteoporose<\/strong>. 2021. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.endocrino.org.br\/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-osteoporose\/&gt;. Acesso em: 17 Ago. 2021.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>SOCIEDADE BRASILEIRA DE ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA &#8211; REGIONAL S\u00c3O PAULO. <strong>Osteoporose: o que \u00e9, causas, sintomas e tratamento<\/strong>. 2017. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.sbemsp.org.br\/imprensa\/releases\/120-osteoporose-o-que-e-causas-sintomas-e-tratamento&gt;. Acesso em: 17 Ago. 2021.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>SOCIEDADE BRASILEIRA DE REUMATOLOGIA. <strong>Cuidados diet\u00e9ticos na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento da perda \u00f3ssea<\/strong>. 2017. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.reumatologia.org.br\/orientacoes-ao-paciente\/cuidados-dieteticos-na-prevencao-e-no-tratamento-da-perda-ossea\/&gt;. Acesso em: 17 Ago. 2021.SOCIEDADE BRASILEIRA DE REUMATOLOGIA. <strong>O que \u00e9 Osteoporose?<\/strong>. 2019. Dispon\u00edvel em: &lt;https:\/\/www.reumatologia.org.br\/doencas-reumaticas\/osteoporose\/&gt;. Acesso em: 17 Ago. 2021.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo de leitura: 8 minutos A a\u00e7\u00e3o do tempo, a influ\u00eancia gen\u00e9tica ou o uso de alguns medicamentos podem ser fatores de desencadeamento da osteoporose. 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