{"id":4377,"date":"2022-04-07T15:19:57","date_gmt":"2022-04-07T18:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/atituderimacomsaude.com.br\/?p=4377"},"modified":"2024-09-12T15:07:39","modified_gmt":"2024-09-12T18:07:39","slug":"importancia-da-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/importancia-da-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia de praticar atividade f\u00edsica para sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\r\n

Tempo de leitura: 2 minutos.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No Dia Mundial da Sa\u00fade, em que todas as unidades ligadas ao setor lan\u00e7am campanhas para falar sobre a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, viemos refor\u00e7ar a\u00a0 import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para manter corpo e mente saud\u00e1veis.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico di\u00e1rio n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 para quem est\u00e1 acima do peso ou em reabilita\u00e7\u00e3o por algum problema f\u00edsico, mas sim para todos aqueles que se preocupam com o bem estar e buscam uma melhor qualidade de vida.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Neste post vamos falar da import\u00e2ncia de praticar atividade f\u00edsica e seus benef\u00edcios. Continue lendo e veja como criar o h\u00e1bito de se exercitar, mas sempre com o acompanhamento profissional para ter a certeza de que est\u00e1 no caminho certo!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular \u00e9 t\u00e3o importante?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se tratando de anatomia, o corpo humano \u00e9 composto de c\u00e9lulas que formam \u00f3rg\u00e3os, sistemas e tecidos. Existe uma correla\u00e7\u00e3o entre os tecidos do nosso corpo e que, quando exercitados, mant\u00eam o seu funcionamento adequado. A atividade f\u00edsica estimula as estruturas e contribui para a sa\u00fade do organismo.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quando uma atividade \u00e9 realizada o suor \u00e9 inevit\u00e1vel, e auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, assim como o c\u00e9rebro ativa a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios importantes para promover as sensa\u00e7\u00f5es de recompensa e bem estar.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Muito al\u00e9m da est\u00e9tica, \u00e9 primordial realizar atividades f\u00edsicas com foco na sa\u00fade. Considerando o envolvimento de toda a composi\u00e7\u00e3o corporal no processo de envelhecimento, fazer exerc\u00edcio tamb\u00e9m ajuda a retardar os efeitos do tempo, de dentro para fora e de fora para dentro.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de se exercitar?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Com uma pr\u00e1tica regular e orientada, diversos benef\u00edcios podem ser notados. Dentre eles:\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n