{"id":8536,"date":"2023-03-08T13:31:39","date_gmt":"2023-03-08T16:31:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?p=8536"},"modified":"2023-03-08T13:32:42","modified_gmt":"2023-03-08T16:32:42","slug":"dia-internacional-da-mulher-conheca-os-principais-cuidados-com-a-saude-feminina-para-cada-fase-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/dia-internacional-da-mulher-conheca-os-principais-cuidados-com-a-saude-feminina-para-cada-fase-da-vida\/","title":{"rendered":"Dia Internacional da Mulher: conhe\u00e7a os principais cuidados com a sa\u00fade feminina para cada fase da vida"},"content":{"rendered":"

Bons h\u00e1bitos podem contribuir para uma vida mais saud\u00e1vel em qualquer idade, saiba quais<\/em><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Alguns cuidados com a sa\u00fade s\u00e3o b\u00e1sicos e universais para se obter mais qualidade de vida: alimentar-se bem, praticar atividade f\u00edsica, fazer acompanhamento m\u00e9dico regular e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como evitar o fumo e consumir \u00e1lcool com modera\u00e7\u00e3o. No caso das mulheres, a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade ainda inclui uma s\u00e9rie de fatores que, muitas vezes, podem acabar passando despercebidos ou deixados em segundo plano, sendo um risco para uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n

O corpo feminino passa por diversas transforma\u00e7\u00f5es ao longo da vida, tanto f\u00edsicas como hormonais. Muitas pessoas pensam que a sa\u00fade da mulher se resume aos cuidados ginecol\u00f3gicos, mas \u00e9 preciso um acompanhamento m\u00e9dico integral, uma vez que o desenvolvimento da mulher possui algumas particularidades, exigindo cuidados espec\u00edficos em cada fase da vida.<\/p>\n

A falta de h\u00e1bitos saud\u00e1veis tem deixado as mulheres cada vez mais expostas a doen\u00e7as, como hipertens\u00e3o, diabetes, colesterol elevado e obesidade, quadros que podem gerar problemas ainda mais graves. Dessa forma, o acompanhamento m\u00e9dico feito pela aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria \u00e0 sa\u00fade \u00e9 recomendado por ser um atendimento integral e longitudinal, incluindo todos os ciclos de vida da mulher, por meio de um trabalho preventivo e de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n

Adolesc\u00eancia<\/strong><\/p>\n

A aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria em sa\u00fade feminina \u00e9 fundamental na vida das mulheres desde a adolesc\u00eancia, per\u00edodo que exige cuidados espec\u00edficos devido \u00e0s mudan\u00e7as do corpo e a descoberta da sexualidade. Esse acompanhamento deve ser integral, pautado pela escuta ativa e com orienta\u00e7\u00f5es sobre as transforma\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e hormonais t\u00edpicas dessa fase, al\u00e9m da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e gravidez.<\/p>\n

No entanto, esse \u00e9 um p\u00fablico que normalmente n\u00e3o procura acompanhamento m\u00e9dico de forma espont\u00e2nea, apenas quando h\u00e1 algum problema de sa\u00fade ou sob acompanhamento de um respons\u00e1vel preocupado com a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Por isso, \u00e9 fundamental a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria, de modo a estimular bons h\u00e1bitos e um estilo de vida mais saud\u00e1vel entre as fam\u00edlias.<\/p>\n

Vida adulta<\/strong><\/p>\n

Muitos adultos acabam deixando de lado os cuidados preventivos em fun\u00e7\u00e3o da rotina profissional e pessoal, mais intensas nessa fase da vida. Uma boa forma de ficar em dia com a sa\u00fade \u00e9 manter um acompanhamento m\u00e9dico peri\u00f3dico, incluindo a realiza\u00e7\u00e3o de exames. Isso ganha ainda mais import\u00e2ncia na sa\u00fade feminina, sobretudo durante o per\u00edodo reprodutivo, que engloba orienta\u00e7\u00f5es sobre planejamento familiar.<\/p>\n

A sa\u00fade ginecol\u00f3gica tamb\u00e9m deve ser observada em todas as fases da vida, principalmente em rela\u00e7\u00e3o a altera\u00e7\u00f5es do ciclo menstrual, sangramentos anormais ou ap\u00f3s a menopausa, dores p\u00e9lvicas, n\u00f3dulos mam\u00e1rios, infertilidade, corrimentos, \u00falceras genitais, verrugas vulvares, incontin\u00eancia urin\u00e1ria, entre outros. Nesses casos, a orienta\u00e7\u00e3o sempre \u00e9 buscar um atendimento profissional para avalia\u00e7\u00e3o dos sintomas e diagn\u00f3stico preciso.<\/p>\n

A partir dos 40 anos de idade, a rotina de exames peri\u00f3dicos deve incluir a mamografia e o rastreio de poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es para o diagn\u00f3stico precoce de outras doen\u00e7as, como alguns tipos de c\u00e2ncer. Manter o calend\u00e1rio vacinal em dia tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente forma de prevenir outras doen\u00e7as, como a febre amarela, as hepatites e os quadros gripais. Nos casos de gravidez, esses cuidados s\u00e3o ainda maiores, com exames pr\u00e9-natal e acompanhamento obst\u00e9trico para monitorar o desenvolvimento do beb\u00ea e da sa\u00fade da m\u00e3e.<\/p>\n

Terceira idade<\/strong><\/p>\n

Para as mulheres na terceira idade, outras orienta\u00e7\u00f5es s\u00e3o indispens\u00e1veis, como realiza\u00e7\u00e3o de alguns exames preventivos e de rastreio: papanicolau, mamografia e colonoscopia. A avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, \u00e9 importante para o acompanhamento e para o uso de reposi\u00e7\u00f5es hormonais, quando necess\u00e1rio.<\/p>\n

Manter uma dieta rica em c\u00e1lcio e vitamina D, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, especialmente de for\u00e7a e peso, evitar o consumo excessivo de \u00e1lcool e n\u00e3o fumar s\u00e3o atitudes importantes para evitar a osteoporose e osteopenia. Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso realizar exames de densitometria \u00f3ssea periodicamente, especialmente se houver hist\u00f3rico da doen\u00e7a na fam\u00edlia ou fatores de risco presentes.<\/p>\n

De modo geral, a melhor maneira de manter a qualidade de vida e garantir um envelhecimento saud\u00e1vel \u00e9 por meio da preven\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade. Sendo assim, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada no dia a dia s\u00e3o os principais aliados para que esse processo aconte\u00e7a de forma natural e adequada.<\/p>\n

Para ficar em dia com a sua sa\u00fade, confira os planos da Usisa\u00fade<\/a> e conhe\u00e7a os servi\u00e7os e benef\u00edcios dispon\u00edveis para cuidar de voc\u00ea de forma integrada e preventiva!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bons h\u00e1bitos podem contribuir para uma vida mais saud\u00e1vel em qualquer idade, saiba quais   Alguns cuidados com a sa\u00fade s\u00e3o b\u00e1sicos e universais para se obter mais qualidade de vida: alimentar-se bem, praticar atividade f\u00edsica, fazer acompanhamento m\u00e9dico regular e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como evitar o fumo e consumir \u00e1lcool com modera\u00e7\u00e3o. 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