{"id":9822,"date":"2024-01-04T11:28:56","date_gmt":"2024-01-04T14:28:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/?p=9822"},"modified":"2024-01-04T11:28:56","modified_gmt":"2024-01-04T14:28:56","slug":"janeiro-branco-mes-de-conscientizacao-da-saude-mental-e-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/janeiro-branco-mes-de-conscientizacao-da-saude-mental-e-emocional\/","title":{"rendered":"JANEIRO BRANCO: M\u00caS DE CONSCIENTIZA\u00c7\u00c3O DA SA\u00daDE MENTAL E EMOCIONAL"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><em>Campanha promove cuidado e refor\u00e7a a import\u00e2ncia da sa\u00fade da mente no in\u00edcio do ano<\/em><\/p>\n<p>A chegada de um novo ano nos convida a uma reflex\u00e3o sobre nossas decis\u00f5es, relacionamentos e prop\u00f3sito de vida. O primeiro m\u00eas do ano foi escolhido para destacar e refor\u00e7ar a import\u00e2ncia dos cuidados com a sa\u00fade mental e emocional.<\/p>\n<p>A campanha &#8220;Janeiro Branco&#8221; \u00e9 uma iniciativa em torno da conscientiza\u00e7\u00e3o, cuidados e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e tem como objetivo, contribuir para a constru\u00e7\u00e3o, fortalecimento e dissemina\u00e7\u00e3o de uma \u201cCultura da Sa\u00fade Mental\u201d. O m\u00eas de janeiro foi escolhido por representar o in\u00edcio do ano, per\u00edodo em que muitas pessoas fazem planos e estabelecem metas.<\/p>\n<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), a Sa\u00fade Mental pode ser considerada, um estado de bem-estar vivido pelo indiv\u00edduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade.<\/p>\n<p>Nesse in\u00edcio de ano, algumas atitudes em prol da sa\u00fade mental podem ser adicionadas a rotina de autocuidado como:<\/p>\n<ul>\n<li>Praticar atividades f\u00edsicas;<\/li>\n<li>Alimentar-se de maneira saud\u00e1vel e equilibrada;<\/li>\n<li>Dedicar tempo a atividades relaxantes;<\/li>\n<li>Realizar atividades com familiares e amigos;<\/li>\n<li>Ter um sono de qualidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Reconhecer alguns sinais e procurar ajuda no momento certo, tamb\u00e9m \u00e9 um ato de autocuidado valioso. O inc\u00f4modo com os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, ou apresenta\u00e7\u00e3o de alguns dos sinais de alerta abaixo, s\u00e3o motivos para procura de ajuda profissional:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentimento de tristeza durante a maior parte do dia, quase todos os dias;<\/li>\n<li>Choro excessivo;<\/li>\n<li>Aumento ou redu\u00e7\u00e3o do per\u00edodo de sono com perda de qualidade;<\/li>\n<li>Perda do interesse por coisas que gostava de fazer;<\/li>\n<li>Perda de energia;<\/li>\n<li>Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com diversos aspectos da vida;<\/li>\n<li>Pensamentos negativos;<\/li>\n<li>Pensamentos contra a pr\u00f3pria vida ou a vida de algu\u00e9m;<\/li>\n<li>Irrita\u00e7\u00e3o e sentimentos de raiva.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A busca por uma ajuda profissional para quest\u00f5es de sa\u00fade mental \u00e9 crucial. Psic\u00f3logos, psiquiatras e outros especialistas oferecem suporte, diagn\u00f3stico e estrat\u00e9gias para lidar com problemas, promovendo bem-estar emocional e mental. \u00c9 uma etapa essencial para superar desafios e manter uma vida equilibrada.<\/p>\n<p><strong>PROJETO BUSCAR<\/strong><\/p>\n<p>Com o objetivo de promover o bem-estar e prevenir o adoecimento, o <u>Projeto Buscar<\/u> faz parte do programa de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da Usisa\u00fade, o +Atitude, e trabalha com t\u00e9cnicas e a\u00e7\u00f5es que visam o desenvolvimento de habilidades que contribuem para lidar com o dia a dia preservando a sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Para saber mais sobre o programa +Atitude e outros projetos, acesso: <a href=\"http:\/\/www.fsfx.com.br\/usisaude\/\">www.fsfx.com.br\/usisaude\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Campanha promove cuidado e refor\u00e7a a import\u00e2ncia da sa\u00fade da mente no in\u00edcio do ano A chegada de um novo ano nos convida a uma reflex\u00e3o sobre nossas decis\u00f5es, relacionamentos e prop\u00f3sito de vida. 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