Há quatro anos na Fundação São Francisco Xavier (FSFX), a faturista Dayani Santos Paiva decidiu entrar em movimento e dar uma nova direção aos seus hábitos. A mudança, motivada pela busca por mais saúde e qualidade de vida, trouxe benefícios que hoje se refletem em sua disposição, bem-estar e autoestima.
A decisão surgiu há pouco mais de um ano, quando Dayani percebeu que alguns hábitos refletiam negativamente em sua saúde. As dores frequentes nas pernas e o excesso de tempo diante do celular serviram de alerta para a necessidade de mudança. “Percebi que meu corpo foi impactado pelo sedentarismo. Sentia muitas dores nas pernas e passava muito tempo no celular. Diante disso, entendi que precisava mudar meus hábitos.”
Ao dar os primeiros passos nessa transformação, ela encontrou na atividade física uma importante aliada para promover mais saúde física e mental, além de ampliar as relações sociais e melhorar a qualidade de vida. “A atividade física é importante na minha vida porque traz qualidade de vida e proporciona mais interação social, além de contribuir para a saúde física e mental.”
Desde então, Dayani passou a praticar jiu-jítsu duas vezes por semana e, mais recentemente, começou a se aventurar na corrida de rua. A cada treino, ela conquista mais resistência e confiança para seguir evoluindo.
Os resultados dessa mudança logo foram percebidos e impactaram diferentes aspectos da sua rotina. “Percebo vários resultados positivos na minha saúde, na socialização e tenho mais disposição no trabalho e em casa.”
Aos 38 anos, ela considera que iniciar a prática esportiva foi uma das decisões mais importantes da sua vida. Mais do que uma modalidade esportiva, encontrou no jiu-jítsu um caminho para o desenvolvimento pessoal e para a construção de novos hábitos. “Há pouco mais de um ano tomei a melhor decisão da minha vida, que foi começar a lutar. Por meio dessa arte marcial encontrei qualidade de vida, fiz amigos, melhorei minha socialização e aprendi a importância da disciplina e da dedicação para que as mudanças e evoluções aconteçam.”
A história de Dayani se conecta diretamente ao propósito do Ano da Saúde em Movimento, que busca incentivar escolhas mais saudáveis e promover o bem-estar dos colaboradores. “O movimento começou com uma simples decisão de mudar. Hoje, ele faz parte da minha rotina e dos resultados que colho diariamente na minha saúde, no trabalho e na minha vida pessoal”, conclui.
