A prática esportiva pode ser muito mais do que uma atividade física, ela pode representar recomeços e fortalecimento emocional. Essa é a experiência de André Meireles Coelho, assistente de compras da área de suprimentos do Hospital Municipal Carlos Chagas, que encontrou no esporte um caminho de reconstrução diante de um dos períodos mais desafiadores de sua trajetória.
André iniciou na musculação em 2023, em meio a uma rotina intensa e emocionalmente desgastante. Na época, conciliava o trabalho com os cuidados ao avô, que estava acamado em decorrência do Alzheimer. “Era um momento muito difícil. Eu estava fisicamente cansado e emocionalmente abalado, mas sabia que precisava encontrar uma forma de me fortalecer”, relembra.
Naquele período, André pesava cerca de 58 kg. Três meses após começar os treinos e adotar uma dieta focada, ele deu um novo passo e iniciou no Jiu-Jitsu, decisão que marcaria uma mudança significativa em sua rotina. Pouco tempo depois, enfrentou uma das maiores dores pessoais, a perda do avô. “Foi um dos momentos mais marcantes da minha vida. No dia seguinte, ainda precisei ser internado com apendicite em estado grave. Foi um período extremamente difícil, que exigiu força física e, principalmente, emocional”, conta.
Diante desse cenário, o esporte tornou-se essencial em seu processo de recuperação. “A musculação e o Jiu-Jitsu foram fundamentais não só para o meu corpo, mas principalmente para a minha mente. O esporte me acolheu e me deu um novo propósito”, afirma André.
Ao longo de dois anos, os resultados foram significativos. André ganhou cerca de 25 kg de massa muscular, refletindo diretamente em sua autoestima e confiança. “Eu passei a me enxergar de forma diferente, o que refletiu não só no meu físico”, destaca.
Já Jiu-Jitsu trouxe impactos ainda mais profundos. “No tatame, eu encontrava paz. Era o momento em que eu deixava os problemas de lado e focava apenas no presente. Isso me trouxe equilíbrio emocional e clareza”, explica. Além dos benefícios físicos e mentais, André também destaca as conexões construídas ao longo dessa jornada. “Conheci pessoas incríveis, que hoje considero como irmãos. O esporte também é sobre pertencimento”, completa.
Hoje, André enxerga o esporte como uma ferramenta que contribui diretamente para sua qualidade de vida, reforçando a importância do cuidado com o corpo e a mente, em sintonia com a campanha institucional “Ano da Saúde em Movimento”.
