Pequenas ações no dia a dia podem gerar impactos significativos na saúde dos olhos
Segundo o Relatório Mundial sobre Visão da Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 2,2 bilhões de pessoas no mundo têm deficiência visual ou cegueira, sendo que, em pelo menos 1 bilhão desses casos, a condição poderia ter sido evitada com o cuidado adequado.
Realizar consultas periódicas com um oftalmologista, é essencial para manter a saúde ocular. A avaliação regular não apenas ajuda a monitorar a acuidade visual e prescrever correções óticas quando necessário, mas também desempenha um papel fundamental na prevenção de doenças oculares silenciosas, como o glaucoma, que pode levar à cegueira irreversível se não tratado adequadamente.
Entre as principais doenças oculares, destacam-se o glaucoma, a catarata, a conjuntivite aguda viral e bacteriana. De acordo com um relatório do Conselho Brasileiro de Oftalmologia, a catarata e os erros refrativos não corrigidos representam 74,8% de todos os casos de deficiência visual. Além disso, o glaucoma, a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e a retinopatia diabética são condições que também podem resultar em perda de visão.
Para reduzir a ocorrência e o agravamento dessas doenças, é importante adotar algumas práticas simples no dia a dia. Evitar coçar os olhos, cuidar da higiene ao usar maquiagem e não utilizar produtos fora do prazo de validade são medidas básicas que ajudam a proteger os olhos. Além disso, manter um controle regular dos níveis de glicose no sangue é crucial para evitar problemas oculares relacionados ao diabetes. Outras atitudes saudáveis, como o consumo regular de peixes, não fumar, praticar exercícios físicos, manter o peso adequado e adotar uma alimentação balanceada, também contribuem positivamente para a saúde ocular.
A visão é responsável por 85% das informações processadas pelo cérebro, o que torna as visitas regulares ao oftalmologista ainda mais importantes. Essas consultas devem começar na infância, mesmo na ausência de queixas visuais, pois a correção precoce de problemas como miopia, hipermetropia e astigmatismo pode evitar desgastes, especialmente em crianças em fase escolar.
No dia a dia, pequenas ações como piscar com mais frequência e fazer pausas regulares durante o uso do computador ajudam a evitar o ressecamento ocular e a combater a síndrome da visão de computador, proporcionando alívio e preservação da saúde ocular.
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