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A ação do tempo, a influência genética ou o uso de alguns medicamentos podem ser fatores de desencadeamento da osteoporose. Com a perda progressiva de massa óssea, os riscos para a saúde estrutural do corpo são maiores.
Os ossos são os principais reservatórios de cálcio, elemento essencial para o funcionamento adequado da musculatura e, também, dos batimentos cardíacos. Além disso, são eles que dão maior sustentação ao organismo, permitindo execução das atividades do dia-a-dia, mobilidade, locomoção e qualidade de vida.
O objetivo deste post é apresentar o que é a osteoporose e quais os riscos da doença para a saúde. Continue lendo e veja as principais causas, sintomas, tratamento e como fazer a prevenção adequada para evitar o agravamento do problema!
O que é osteoporose?
A osteoporose é uma doença do esqueleto caracterizada pela diminuição progressiva da massa óssea que pode afetar todos os ossos do corpo. Ao se desenvolver, provoca o “enfraquecimento” dos ossos, deixando-os menos densos (porosos como uma esponja), sensíveis ao extremo e mais frágeis — os mais comprometidos são as vértebras na coluna, o fêmur na bacia, o rádio no punho e o úmero no braço.
Com isso, devido a desintegração entre a densidade mineral e suas propriedades físicas e biológicas, a estrutura óssea perde a resistência e qualidade. É importante que os ossos mantenham essa integração para garantir sua arquitetura macro e microscópica, o que conserva a normalidade da mineralização do tecido osteóide.
Existem alguns tipos de osteoporose:
Pós-menopausa – além de atingir as mulheres que já passaram pela menopausa pode causar fraturas na coluna.
Secundária – são atingidas as pessoas com doença renal hepática, endócrina, hematológica ou em uso de medicamentos como os corticoides.
Senil – as pessoas com mais de 70 anos são atingidas pela Osteoporose com o risco de fraturas na coluna ou no quadril.
Quais são os riscos da osteoporose?
Como os ossos ficam muito fracos, há grande risco de fraturas em diversas partes do corpo como punhos, vértebras, quadris e coluna. Além disso, as dores nas região lombar, pescoço ou até mesmo nos ossos podem surgir com frequência.
Quais são os fatores de risco para a osteoporose?
Diversos fatores podem influenciar e estimular o desenvolvimento da osteoporose, sendo os mais comuns:
- Consumo excessivo de álcool e fumo
- Deficiência de cálcio no organismo
- Envelhecimento
- Genética e hereditariedade
- Menopausa
- Sedentarismo e imobilização óssea
- Uso de medicamentos
Quais são as causas e os sintomas da doença?
A osteoporose pode ser influenciada pela genética e nesse caso, acometer mais mulheres do que homens. Os medicamentos também podem causar a doença, entre eles, os glicocorticóides, os anticonvulsivantes, os quimioterápicos, as doses elevadas de hormônio para o tratamento do câncer de tireoide e o pioglitazona, usado para o controle da diabetes.
O problema pode também ser ocasionado por doenças como anorexia nervosa, hipercalciúria, menopausa precoce, mieloma múltiplo, artrite reumatoide, hiperparatireoidismo, síndromes de má absorção, entre outras.
É uma doença assintomática e, por isso, silenciosa, o que torna seu agravamento uma surpresa para quem é afetado. As quedas acidentais e fraturas frequentes podem ser um indicativo de desenvolvimento do problema, por isso, é fundamental recorrer à ajuda médica — no exame de densitometria óssea é feita a medida da densidade óssea para fechamento do diagnóstico.
Como tratar a osteoporose?
De modo geral, quando descoberta a doença, a recomendação médica é de reposição do cálcio e vitamina D, seja por meio de dietas ou de suplementos. O tratamento pode ainda associar medicamentos para inibir a deterioração óssea, como os antirreabsortivos, por exemplo.
Às mulheres que sofrem com a menopausa precoce ou já passaram pelo problema pode ser recomendada a reposição do estrógeno – hormônio produzido pelos ovários, tecido adiposo, células da mama e ósseas e glândula adrenal, responsável pelo controle do ciclo menstrual e desenvolvimento do útero.
Entretanto, o tipo de tratamento dependerá da gravidade e avanço da osteoporose em cada paciente, por isso, a necessidade de acompanhamento e exames. Antes de iniciar qualquer intervenção, o médico abrirá um processo investigativo para entender as causas, os sintomas e a melhor maneira de tratar a doença.
O que fazer para evitar o surgimento do problema?
A melhor forma de tratamento é prevenir seu desenvolvimento e existem cuidados de saúde para reduzir as chances de se tornar um problema com maior gravidade. Para isso, é de suma importância ter um acompanhamento médico regular com foco na saúde preventiva.
Entre as diversas práticas que uma pessoa pode adotar, considerando as orientações médicas e os hábitos de vida, muitas são fáceis de incorporar no dia a dia e representam uma grande contribuição para conter um possível avanço da perda de massa óssea, confira:
- O consumo regular de cálcio ajuda na formação, fortalecimento e manutenção dos ossos.
- Uma alimentação rica em cálcio pode ser elaborada a partir do consumo de alimentos como o leite e seus derivados — iogurte, queijos, bebidas lácteas.
- As verduras de folhas escuras, como brócolis, espinafre e couve possuem nutrientes importantes para a prevenção da osteoporose.
- Com a exposição diária ao sol por cerca de 20 a 30 minutos, entre 6h e 11h é possível estimular a produção de vitamina D por meio dos raios ultravioletas, o que facilita a absorção do cálcio pelo organismo.
- Alimentos como carne vermelha, refrigerante, café e sal devem ser evitados, assim como o fumo e o consumo excessivo de álcool.
- Os exercícios regulares, como caminhadas e musculação, ajudam a fortalecer os ossos, evitando que se tornem frágeis e suscetíveis a fraturas, ao estimular os músculos, melhorar o equilíbrio e a capacidade de reflexo, tão importantes na iminência de queda.
- Os idosos e as mulheres na menopausa devem consultar seu médico, que solicitará o exame de densitometria óssea, se pertinente.
Como você viu, a Osteoporose pode ser uma doença cruel, devido ao seu caráter silencioso de desencadeamento. Entretanto, as visitas regulares ao médico, sobretudo, na idade madura, são imprescindíveis para acompanhar, prevenir ou até mesmo detectar alterações na massa óssea que ajudam a definir os cuidados e tratamento mais adequados e melhorar a qualidade de vida.
Se você gostou deste post, aproveite a visita e leia mais um artigo dentro do projeto Compartilhar da FSFX. Dessa vez sobre a prevenção de quedas dos idosos para evitar consequências mais graves!
Referências:
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Osteoporose. 2020. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/osteoporose-7/>. Acesso em: 17 Ago. 2021.
SECRETARIA DE ESTADO DE SAÚDE DO GOVERNO DO ESTADO DE GOIÁS. Osteoporose. 2019. Disponível em: <https://www.saude.go.gov.br/biblioteca/7635-osteoporose>. Acesso em: 17 Ago. 2021.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA. 10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Osteoporose. 2021. Disponível em: <https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-osteoporose/>. Acesso em: 17 Ago. 2021.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA – REGIONAL SÃO PAULO. Osteoporose: o que é, causas, sintomas e tratamento. 2017. Disponível em: <https://www.sbemsp.org.br/imprensa/releases/120-osteoporose-o-que-e-causas-sintomas-e-tratamento>. Acesso em: 17 Ago. 2021.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE REUMATOLOGIA. Cuidados dietéticos na prevenção e no tratamento da perda óssea. 2017. Disponível em: <https://www.reumatologia.org.br/orientacoes-ao-paciente/cuidados-dieteticos-na-prevencao-e-no-tratamento-da-perda-ossea/>. Acesso em: 17 Ago. 2021.SOCIEDADE BRASILEIRA DE REUMATOLOGIA. O que é Osteoporose?. 2019. Disponível em: <https://www.reumatologia.org.br/doencas-reumaticas/osteoporose/>. Acesso em: 17 Ago. 2021.
