As quedas em idosos são consideradas um problema de saúde pública, devido à frequência, morbidade e alto custo, associados às lesões provocadas. As principais consequências são fraturas, traumatismo craniano contusão muscular e medo de cair. Embora não seja uma consequência inevitável do envelhecimento, a queda pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar doença aguda.
Saiba um pouco mais sobre fatores que podem predispor os idosos às quedas e dicas de como prevenir.
Saiba um pouco mais sobre fatores que podem predispor os idosos às quedas e dicas de como prevenir.
Quais as possíveis causas?
As quedas são multifatoriais e podem estar relacionadas a causas físicas, do próprio corpo, ou a inadequações do ambiente em que se vive.
Entre os fatores físicos que contribuem para a ocorrência dos acidentes estão:
- Problemas oftalmológicos (da visão) como catarata e glaucoma (muito comuns em idosos);
- Doenças neurológicas, como a Doença de Parkinson ou acidentes vasculares encefálicos (AVE);
- Uso de medicamentos para controle cardíaco, hipertensão ou para dormir;
- Quadros de incontinência urinária, que podem fazer com que o idoso levante-se com pressa e esbarre nos móveis, principalmente à noite;
- Vertigem e confusão mental;
- Alterações posturais e de equilíbrio, distúrbios de marcha;
- Doenças ortopédicas, como osteoporose e artrose;
- Dificuldades associadas à própria idade, muitas vezes já avançada.
É possível prevenir?
Com o intuito de minimizar as quedas e suas consequências, é importante realizar exames e acompanhamento médico periodicamente. Além de inserir cuidados e práticas simples, tais como:
- Modificações e adaptações nos domicílios, como instalação de barras de apoio em banheiros, e corrimão nas escadas ou rampas.
- Promoção da segurança fora do domicílio;
- Intervenções multidisciplinares e de promoção da saúde, tanto para os idosos, quanto para os cuidadores;
- Prática de exercícios físicos, para fortalecimento e melhorar do equilíbrio, sempre com acompanhamento profissional, associada à alimentação adequada.
Atente-se também aos cuidados com o local de permanência do idoso e calçados, para prevenir a ocorrência de acidentes:
- Dê atenção ao piso da casa – não o deixe molhado ou encerado, tente substituir os pisos lisos por antiderrapantes, troque tacos soltos ou pisos quebrados e não permita que o idoso ande por calçadas irregulares;
- Evite deixar fios, brinquedos, mesas e outros obstáculos espalhados pelo chão;
- Cuidado com tapetes soltos pela casa, eles podem deslizar e causar acidentes;
- Deixe uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar;
- Dê preferência a calçados fechados e com solado emborrachado, evite usar chinelos de flanela ou caminhar de meia sobre o piso escorregadio.
É importante ressaltar que os idosos que já sofreram algum tipo de queda acabam perdendo a confiança, o que provoca, de certa forma, uma diminuição da funcionalidade e restrição das atividades cotidianas. Esse sentimento produz alterações emocionais, psicológicas e sociais. Portanto, a prevenção é muito importante, no sentido de minimizar problemas secundários decorrentes de quedas e promover maior qualidade de vida!
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Referências:
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Como reduzir quedas nos idoso. Disponível em: https://www.into.saude.gov.br/lista-dicas-dos-especialistas/186-quedas-e-inflamacoes/272-como-reduzir-quedas-no-idoso. Acesso em: 07 dez. 2020.
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Quedas em idosos: um problema de saúde pública. Disponível em: http://www.blog.saude.gov.br/index.php/promocao-da-saude/53685-quedas-em-idosos-um-problema-de-saude-publica. Acesso em: 07 dez. 2020.
